Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 03.05.2017

Всем привет! И удачного дня!
Спешу похвастаться, у меня минус 300 гр.
Работа на грядках и питание по системе. И вот результат

Всем привет! вес на сегодня 84,9! Я так рада!

Доброе утро, девочки-красавицы!
С утра с удовольствием помахала ручкой еще 400 граммам! Надеюсь больше не вернутся.
Завтрак - бабка картофельная.
Обед - творог, яблоко, чернослив.
Ужин - все зависит от вечернего аппетита - или творог с огурчиком, чесночком и зеленью, или же курица.
Всем пока, всех люблю, всем удачи!

На завтрак ела картошку и скумбрию копченую, кофе. Обед-свекольник с кефиром, ужин-тот же свекольник.

Девочки, у меня вопрос-можно спагетти и фасоль вареную(не стручки) на обед совместить?

Всем приветик!!!! Почитала ваше менюшки. Молодцы!!!
Я что-то много кушаю. Надо стремиться к вашему питанию.
У меня тоже отвесик - 94,8 кг. Уходят праздничные зажоры.
С утра как всегда Лесли 3 мили. На пробежку не хватило сил выйти. Решила в выходные пойду.
З. плов, бутер с мяском и сыром, печеньки, кофе.
П. со вчерашнего д.р. коллеги конфетка и орешек со сгущенкой(ждали меня , т.к. угощение было после 12.)
О. салат из свеклы, гречка и овощи тушеные.
У. куриная грудка без кожи на гриле.
Сегодня так.
Сегодня посмотрела на себя в зеркало в белье- ужас!!! Раньше даже боялась на себя смотреть.Наверное поэтому и не замечала, что столько набрала. Прям колобок на толстеньких ножках.
Надо чаще смотреться в зеркало!!!!

Добрый день, девочки! Я на праздники ушла в загул и в итоге плюс 1 кг Вес 89.9
Но не расстраиваюсь, возвращаюсь к системному питанию
З картофель с колбасой, бутерброд с сыром, кофе с молоком
О. Рис, сарделька, огурец, зеленый чай, сыр
У творог, крыспы , сыр 50 гр Зеленый чай с молоком
Всем хорошего настроения !

Девочки, какие результаты!!!))) Молодцы.
Сегодня -100гр. Маленький, но результат
Завтрак. Кофе, сырок глазированный. Салат из курицы, сыра и ананасов.
Обед. Рыбный суп. Филе рыбы, рис, морковь, лук.
Ужин. Скумбрия запеченная в рукаве.

Сделала табличку! Проверяйте свои данные! https://www.diets.ru/post/1728729/

Привет! Я в восемь уже на даче! Деии в сад, мать в огород))))
Приехала всё проверить, поглядеть чего нет, чтоб к выходным прикупить. Всё в порядке. Мышиных следов нет, всё как оставила в прошлом году.

Даже довольна)

В огороде хочу сегодня плёнкой грядку закрыть для прогревания. Не до посадок: холодно ещё.

З: дошираковые макароны, язык в собс соку, банан
П: яйцо
О: борщ без картохи, свекла отварная, котлета
У: скорее всего гречка: очень хорошо вчера её не переела и голодная не была. Не кидалась на еду вечером

Добрый день, девочки! Погода испортилась, серо и клонит в сон, только работа заснуть не разрешает.
Итак, менюшка:
Завтрак: Блины + йогурт. Итого 270 гр.
Обед: Сырники жаренные на сухой сковороде. Итого 200 гр.
Ужин: Середка на пару. Итого 250 гр.
Отличного всем для и весеннего настроения! Пысы: погоде нас не победить!)))

Всем привет! У нас сегодня за дней 10 точно солнечное утро! Настроение супер!
З: творог со сметаной и вареньем, бутики с куриным паштетом, кофе
О: рыба и салат из сельдерея стеблевого (сельдерей и льняное масло)
У: гречка и сельдерей (так мне на обед вкусно было, что повторю на ужин, но без масла)
Всем хорошего настроения!

И у нас солнышко!
Я сегодня рано завтракала, так что уже пообедала.
З: яйцо, мяско, хлеб, масло -все по кусочку.
О: картошка, ч.л. Растительного масла, 2 яйца, помидор, огурец, зелень
У: молочка с яблоками.
Днем грядки, вечером бассейн и прогулка до него.

Да, весы жалко

Всем добрый вечер. Вес 85
Завтрак - кофе и кекс
Обед курица и огурец
Ужин ряженка и яблоки 2 шт
Был очень насыщенный день, устала, ничего не успела приготовить на завтра, буду решать утром из того, что есть.

Всем привет.
З. Омлет с сосисками, торт
О.капуста тушенная с фаршем, сосиска
У. Капуста с рисом, сосиски