Главная > Дневники > Дневник пользователя Шерка67

5 столовых ложек

Вчера уговорила себя перейти на 5 столовых ложек. Привлекло, то что можно все..не, я конечно сало и жареную картошку жрать не буду,

но хочется ведь питаться как люди. Так я устала от этих дюканов, мириманов, яичек, правильных питаний и прочее. Но чуть расслабляюсь и пошел расти вес.

Ни какой спорт не помогает.
Со слезами на глазах, я сегодня работаю, положила себе в баночку 4 ложки перловки с зеленью и котлету, получилось ложек 6,7 наверное, котлета маленькая..попробую что из этого получится. Боюсь замахну и не замечу...что ж я съела.

А вес на сегодня 65. Хотелось бы 60.

Рейтинг: +5

Шерка67

3 мая 2017 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1728706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 столовых ложек</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера уговорила себя перейти на 5 столовых ложек. Привлекло, то что можно все..не, я конечно сало и жареную картошку жрать не буду,  но хочется ведь питаться как люди. Так я устала от этих дюканов, мириманов, яичек, правильных питаний и прочее. Но чуть расслабляюсь и пошел расти вес.  Ни какой спорт не помогает...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1728706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1728706/
              ]5 столовых ложек[/url][/b][/size]
              Вчера уговорила себя перейти на 5 столовых ложек. Привлекло, то что можно все..не, я конечно сало и жареную картошку жрать не буду,  но хочется ведь питаться как люди. Так я устала от этих дюканов, мириманов, яичек, правильных питаний и прочее. Но чуть расслабляюсь и пошел расти вес.  Ни какой спорт не помогает... [b][url=https://www.diets.ru/post/1728706/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шерка67:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Комментарии:

lena2013

3 мая 2017 года

Шерка67 пишет:
положила себе в баночку 4 ложки перловки с зеленью и котлету, получилось ложек 6,7 наверное, котлета маленькая..

Не обязательно ложками мерить. Можно на весах взвешивать 200-250 гр. А потом перейти на 150-200 гр.

Удачи!!!!

Ответить

Mary555

3 мая 2017 года

lena2013 пишет:
потом перейти на 150-200 гр.

хлоп стаканчик - и сыт!

↑ Ответить

lena2013

3 мая 2017 года

Ну в общем-то так оно и есть. Стакана молоко достаточно что бы быть сытым.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

стакан..

? не представляю...

↑ Ответить

Mary555

4 мая 2017 года

а стаканами можно и твердую пищу мерить

↑ Ответить

Ягодка лесная

4 мая 2017 года

Объём получится, но вес может не соответствовать

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

Девочки, спасибо большое..
Я так переживаю что жрать буду хотеть. Завтра взвешу...вдруг порция побольше получится

, а то сегодня глянула, одни слезы, а не еда.

Ответить

lena2013

3 мая 2017 года

Можно начать и с 300 гр. И потом перейти на меньше. К этому и правда привыкаешь очень быстро.

↑ Ответить

Рыбуля

3 мая 2017 года

А сколько раза день можно есть?

↑ Ответить

lena2013

3 мая 2017 года

Каждые три часа. Получается 5-6 раз в день. У меня получается в 7 утра, потом 10, 13, 16, 19.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

Вы можете свое меню приблизительно набросать? И скажите каков результат?

↑ Ответить

lena2013

3 мая 2017 года

Ну я примерно месяц придерживаюсь и не строго. У меня проблема с вечерними зажорами. Сейчас более-менее устаканила свой организм. Ем то что готовлю своей семье. Вчера например было вот так.
Кофе с молоком и печенки (200 гр)
чай с молоком и печенки (200 гр)
тушеная картошка на говяжьем бульоне (200 гр.)
творог со сметаной и сиропом на стевии (200 гр.)
плов с курицей(150 гр.) и молоко (70 гр.)
Ну как-то так.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

дааа, похоже сытненько. А сдвиг в весе есть?

↑ Ответить

lena2013

3 мая 2017 года

За месяц со всеми моими истериками и срывами ушел 1,1 кг.

↑ Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

Шерка67 пишет:
Вы можете свое меню приблизительно набросать?

↑ Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

Шерка67 пишет:
И скажите каков результат?

График веса по ссылке https://www.diets.ru/post/1709186/

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

спасибо большое..

↑ Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

Пожалуйста

.
Скажите пожалуйста, зачем себя ущемлять в еде? У Вас нормальный ИМТ: 23.3

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

Как только я начинаю кушать как все люди, не жрать, а именно кушать, у меня начинает ползти вес вверх. Наверное уже возрастные изменения, но так не охота быть свиноматкой. Я ничего не делала, не обжиралась, но и не отказывала себе в еде, и дошла до 78 кг.

↑ Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

В нашем возрасте желательно поздно не есть и уменьшить порции, приблизительно в районе 200-250 грамм. В выходные срываюсь, устраиваю зажор и в обед могу поесть 300 грамм

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

А как насчет сладости?

↑ Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

Сладости горький шоколад могу и в 17 часов поесть 5-10 грамм, если очень захочется. А так стараюсь до 14-15 часов, но желательно до 12 часов. На работе спокойно обхожусь, а раньше могла съесть 50-100 гр шоколада в день

. В выходной могу позволить зажорный день.

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

3 мая 2017 года

Я не убираю сладости. Иначе думать буду только о них и как итог наемся больше чем нужно.
Вот выходные и у меня проблемные. Вернее один прием пищи это обед...Там под бокальчик съедается больше

Ответить

Ягодка лесная

3 мая 2017 года

Сладости и не нужно убирать, только есть нужно в меру, "червячка заморить" 5-10гр

, а не налопаться от пуза

↑ Ответить

Solvita

3 мая 2017 года

Так вы у нас в клубе. Там есть ответы на все вопросы и советы мы дадим. Вон девченки с клуба сколько полезного сказали! Главное не бояться!

Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

Девочки спасибо большое!

Первый день он самый трудный, зараза.

Получилось три приема пищи и полдник. Конечно 200 грамм, это прям мучительно мало. На полдник, правда выдула я ряженки 400 грамм, но что кушал, что радио послушал. В шесть был ужин, а в 21:00 я все ж хряпну стакан кефира на ночь.
Надеюсь за неделю привыкну. А потом устрою один день зажора...наверное.

Ответить

dama_v_samom_soky

3 мая 2017 года

Первые дни да...сложны. ..девочки писали, что можно на первых порах 250. Особенно если до этого "порция" была больше. Я например раньше ела то грамм 250-300, но потом чайком/кофейком догоняла

↑ Ответить

Ягодка лесная

4 мая 2017 года

Когда мне было голодно, я сокращала время приёма пищи, могла поесть через 2 часа, а иногда и через час, но не более 200-250 гр.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

4 мая 2017 года

Спасибо, попробую делать как вы.

↑ Ответить

Ягодка лесная

5 мая 2017 года

Не более стакана

↑ Ответить

alen-алёнчик

5 мая 2017 года

Есть надо медленно,а так....200г улетит и не заметите

наслаждайтесьпищей как можно дольше,пить воду обязательно и правильно пить надо.Продержитесь хотябы одну нелелю без срывов ,дальше будет проще,не обращайте внимание на подсасывание желудка,выпейте чая или кофе! без сахара!
если не вмоготу дождаться приема пищи.Все войдет в свое русло.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

3 мая 2017 года

Честно сказать, думала будет хуже. Но у меня сегодня был рабочий день, а вот завтра я выходная...вот где засада. Боюсь придётся на холодильник цепь вешать...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.