У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

АТАКА 1-й День по 9-й День

Всем здравствуйте, после неудачный 1-х дней Атаки (то вместо отрубей, ела хлопья, то свининку скушала). То я решила строго составить на 9-ть дней Атаки Меню и никуда не отклонятся.
Меню:
Завтрак: 1,5ст ложка отруби в 100мл курином бульоне в стаканчике.
Второй завтрак: 1 отварное куриное яйцо (целиком или белок чередовала)
Обед: Отварная куриная грудка или отварная рыба (хек, путассу).
Полудник: 300г обезжиренного творога (в АТБ завозят 0% жирности)
Ужин: 0,5л 0,5%жирности кефира + 100г творог. Выход-до 1000ккал

Вес с 84 до 81, но это вообще без спорта, к сожалению сидячая работа по с 8-00 до 20-00.

Тэги: АТАКА

Рейтинг: +14

marfic

3 мая 2017 года

358

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1728736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">АТАКА 1-й День  по   9-й День</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">АТАКА</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1728736/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017may/03/39/3262290_53969-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем здравствуйте, после неудачный 1-х дней Атаки (то вместо отрубей, ела хлопья, то свининку скушала). То я решила строго составить на 9-ть дней Атаки Меню и никуда не отклонятся.<br>Меню:<br>Завтрак: 1,5ст ложка отруби в 100мл курином бульоне в стаканчике.<br>Второй завтрак: 1 отварное куриное яйцо (целиком или белок чередовала)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1728736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1728736/
              ]АТАКА 1-й День  по   9-й День[/url][/b][/size]
              Всем здравствуйте, после неудачный 1-х дней Атаки (то вместо отрубей, ела хлопья, то свининку скушала). То я решила строго составить на 9-ть дней Атаки Меню и никуда не отклонятся. Меню: Завтрак: 1,5ст ложка отруби в 100мл курином бульоне в стаканчике. Второй завтрак: 1 отварное куриное яйцо (целиком или белок чередовала)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1728736/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Шпаргалки для диеты Дюкана
Чередование 3/3
• АТАКА 1-й День по 9-й День
У кого есть рецепты без отрубей поделитесь ПЛИИЗ!
Кому книгу П. Дюкана "Я не умею худеть" на почту?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

amon

3 мая 2017 года

хорошее меню,удачи

Ответить

svit lana777

3 мая 2017 года

Что-то продолжительная у Вас атака. Это на сайте столько насчитали?! Обычно до недели...
А так конечно Вы молодец, уже 3 кг сбросили.

Ответить

marfic

(автор поста)

3 мая 2017 года

калькулятор в нете нашла, на сайте не пробовала.

↑ Ответить

svit lana777

3 мая 2017 года

Посмотрите на их официальном сайте. Я когда-то смотрела для себя, ещё с весом 90 кг, так думала, что 10 дней надо мне, а там посчитали - 6. Потому как для почек огромная нагрузка, всё-таки опасно.
Вот ссылка:
http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan?utm_source=site&utm_medium=push&utm_campaign=push-4etapes

↑ Ответить

marfic

(автор поста)

5 мая 2017 года

Вот по этой ссылки и дал мне результат - 9дней, только вес мне другой предложил: я хочу 56кг, а предлагают 62.

↑ Ответить

Крапива

11 мая 2017 года

Я тоже на Атаке 9 дней сидела. Все был изначальный 91.5. Сейчас десятый день на Круизе и уже 88.4. А на официальном сайте у меня когда-то давно получилось посчитать, а недавно хотела сверить правильность рассчитанных дней, но у меня почему-то ничего не вышло. Сказали сменить пароль, вышлют инструкции и до сих пор тишина.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы