Как уменьшить аппетит

Для подавления аппетита можно применять испытанные народные средства:
три зубчика чеснока натереть на терке, залить литром кипяченой воды комнатной температуры, поставить в темное место на сутки, принимать по столовой ложке за 30 минут до еды;
за 30 минут до еды можно съесть небольшой листочек алоэ;
стакан промытого овса залить литром холодной воды, довести до кипения, прокипятить 10 минут, остудить, процедить и пить в течение дня;
две чайные ложки сухих измельченных корней девясила вечером положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять в течение ночи, процедить и пить по четверти стакана за 30 минут до еды.
Психотерапевтические методы подавления аппетита
Психотерапевтических методов управления собой очень много и при правильном применении они делают прекрасную действие, ведь нашим организмом управляет головной мозг. Если вы научитесь передавать информацию, которой владеет ваше сознание, в подсознание, то тело подчинится вам во всем.
Вот пример простой психотерапевтической методики (создание пускового механизма) для подавления аппетита:
входим в состояние легкой заторможенности: лежа или сидя в спокойной обстановке закрыть глаза, сделать глубокий вдох и на выдохе трижды мысленно произнести и представить себе (мысленно нарисовать) цифру три; то же самое проделайте еще дважды, с цифрами два и один; получится: вдох -выдох – три, три, три; вдох-выдох – два – два – два; вдох-выдох – один – один – один;
потереть указательным пальцем правой руки корень носа и мысленно или вслух сказать: «Теперь каждый раз, как я потру корень носа, у меня пропадать аппетит, я буду принимать пищу, но в небольшом объеме»;
после этого просчитайте от трех до одного и откройте глаза; это упражнение нужно делать на ночь и утром (сразу после сна) в течение недели, после чего перед каждым приемом пищи надо просто потирать корень носа для того, чтобы пропал аппетит.
Возможно, у кого не сразу получится полностью подавить аппетит, но при упорных упражнениях такую ​​методику может овладеть любой человек. С помощью этой методики можно мгновенно вызвать чувство спокойствия в стрессовых ситуациях, просто сменив команду («Я спокоен»).