 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня четверг и осталось. Совсем мало времени до выходных, а там опять куча соблазнов. Так что держимся, девочки!
| Рейтинг: +7 |
|
3 мая 2017 года | 254 | 42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня четверг и осталось. Совсем мало времени до выходных, а там опять куча соблазнов. Так что держимся, девочки! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Планы -
У меня отвес 600 граммчиков
Девочки, прежде всего вам спасибо за помощь.
Одной худеть намного хуже
Меню на сегодня, как обычно, по факту.
У нас всех без друг друга ничего бы не получалось
А вместе да ))) вместе весело ))))
Хочется, чтобы быстрее стало тепло без перепадов, а то рассада уже из всех коробок вываливается
Меню такое:
З: картошечка с копченой скумбрией, печенье и кофе.
О: гречневая каша, салат из сельдерея с огурцом и льняным маслом.
У: кефир, апельсин и яблоко с корицей
Раньше думала, что только кусок мяса может меня спасти от голода... А теперь вот, если творога не поем, то как и не ела.... Странности сплошные
У меня вес сегодня стоит-94,8
З. каша манная, сосиска, яйцо, кофе.
Пришла на работу и зачем-то съела конфетку шоколадную и сосиску в тесте- хотя теперь понимаю, что можно было бы и обойтись без этого.
О.гречка с овощами тушеными и свекла.
У. куриная грудка гриль.
Весы кухонные сломались, надо купить новые, а то на глаз порции определять не очень...
Все удачного денечка!!!!
До 12 не так страшно....
Солнце светит, погодка шепчет!....
На весах минус 400! Настроение прямо УХ!
На завтрак доела последний кусочек бабки! Буду скучать по ней.. да-да... помню.... бабка-фанатка........
Обед обещает грозить нарушениями, намечается небольшой корпоративчик, ну прям совсем небольшой....
NO ALCOHOL! За рулем-с! И слава богу, а то стоит выпить чуток и тут же Жора навещает.
Постараюсь есть полезности!
Ужин - посмотрим по обстоятельствам, скорее всего кефирчик и огурчик )))
Хорошего денёчка!!!
На корпоративе помни о нем, а то обидется и уйдет
А я сегодня какая то разбитая и отёчная. Даже не взвесилась, голова болит. Погода переменчивая.
А может я вчера малость перетрудилась. Сейчас рвану на лпж, потом спать буду. Явно чувствую недосып после детских болезней.
З: овсянка, бутер с сыром, торта кусок.
О: борщ без картохи
У: очень хочется хрустящий салвт из капусты и огурцов. Полагаю, что к нему можно гречки или бурого риса сварить?
Вот прям сейчас бы вырубилась. Но надо идти на массаж.
Еще раз выставляю табличку для новеньких:
Организм восстанавливается или едой, или сном, так что лучше спать
З: овсянка, бутер с сыром, торт
О: суп типа борщ без картохи, свекла отварная, сельдерей черешки, сыр домашнмй, котлета
У: салат из свежей капусты, моркови, зеленухи, чеснока, ч.л. майонеза (сама делала), рыбная котлета (треска, лук, одно яйцо на весь фарш)), смочила сковороду водой).
Надеюсь на отвес...
На меня сегодня напал жор! (ребятенок младший хворает, компенсирусь)
Сегодня 2 завтрака, т.к. боюсь нахомячится вечером.
Завтрак 1. Кофе + 2 блинчика, пол сникерса (ребенок тоже заботится о моей фигуре
Завтрак 2. Одно яйцо + одна сосиска. 2 крекера. 1 конфета.
Перекус. Морковь + кисель.
Обед. Гречка с рыбкой и салат из св. огурчиков.
Ужин. Творог.
Здоровья ребятеночку! пусть выздоравливает скорее
Выздоравливайте!
З: три бутера с маслом и икрой из сушеных грибов (грибы, моркови и лук жареные и яйца)
О: макароны и эта же икра, масло растительное и майонез по ложке.
У: творог, ряженка, зелень
Обед какой то тяжелый получился, не знаю, что не так. Но сытно как то. Хотела сегодня без физнагрузки обойтись, но все таки побегаю кросс. Минут 30-40.
Пишу вам, девочки, чтобы не передумать.
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
Источник: https://www.diets.ru/post/398380/
То есть - либо майонез, либо масло.
Спасибо!
Завтрак - кофе + бутерброд
Обед - гречка с курицей и огурец
Ужин - яблоко +ряженка + творог