обстановка накалилась или детокс день

Обычный разгрузочный день, только деньги за сок заплатили. Головные боли от голода, скорее всего. Ни в какой детокс не верю, развод это. При пп организм сам избавляется от лишнего.

Это все бред. Задумалась, как вкратце объяснить Вам... я не пытаюсь Вас обидеть, поймите правильно.
Но все эти "детокс программы"-это мошенничество чистой воды.
Организму не требуется никакая "очистка" или "детоксикация". Он прекрасно справляется самостоятельно, для вывода всего ненужного (продукты лампада" у него есть специальные органы,как то кожа,почки,печень...
А пить соки в таком количестве-вообще сопряжено с риском как для здоровья,так и для похудения. Вы употребляете чистый сахар в жидком виде,который моментально поднимает уровень сахара в крови. При этом, ваши мышцы (органы, сердце-это тоже мышцы) лишены незаменимых аминокислот-белка)...
Короче, фионя все это. Просто очень долго все подробности расписывать.

Если вес встал, значит количество поступающих калорий равно количеству сжигаемых. Пересмотрите полностью своё питание и режим активности. Обратите внимание,возможно, у Вас снизился общая скорость обмена веществ.
Сдвинуть вес с мертвой точки помогут интенсивные тренировки.
Успехов! Не позволяйте мошенникам обманывать Вас.

К детоксу надо подготовиться, а с разбегу только хуже сделаете. К любому разгрузу нужно подходить плавно, иначе дискомфорт гарантирован.
Ну и конечно же, все эти детоксы по сути разводилово. Научились люди по-новому деньги зарабатывать.

Готовые программы не по мне точно но я например не ем мясо. В основном ем овощи и много зеленого (капуста, салаты, броколли и т.д.) и стул наладился. Это 1 этап моего такого детокса. Далее я планирую просто сыроедные дни на овощах преимущественно. Овощи для очистки, а фрукты для энергии есть правило. И голод раз в неделю. На этапе детокса идет чистка. Лезут прыщи. Но в итоге ощущаешь себя супер и на той же тренировке скачешь как лошадь уже. Потом посмотрю как дальше.

Маша,как самочувствие? Что с весом? сдвинулся или опять?