Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 05.05.2017

Сегодня пятница, а у меня уже гости вечером.
Шашлык, овощи, выпечка, вино.....
Я сделаю так:
З: что попадется
О: попрошу сына пожарить шашлыка и поедим с ним, с овощами и зеленью
У: овощной салат и вино
Вчера вечером бегала 30 минут, ужинала в 19-00(не стала есть перед кроссом)
Сегодня отвес 300 грамм

Всем привет! Ну, наконец я дождалась отвеса Он маленький, но очень долгожданный -200 гр.
Вес 113,9. 114 - Прощай
Меню на сегодня:
З: макароны с тушенкой, два печенья и кофе
О: гречка, кусочек мяса, салат из сельдерея
У: творог и печеное яблоко с корицей, кефир
Осталось не сорваться в выходные

Всем привет! Девочки, поздравляю с отвесом! У меня без изменений, 84,9, нарушала вчера, каюсь....Завтрак-кофе и булочка. На обед сделаю системную окрошку, нарвала в огороде зеленухи! На ужин-творог, кефир, зелень. Из спорта-прошагала 5 миль.

Всем доброго утра!
Сегодня +300 (((( Настроение паршивое. Хочется все бросить. Не брошу конечно, но мысли такие бродят.
Завтрак. Каша овсяная. Кофе + сырок глазированный.
Перекус. Груша
Обед. Рис с овощами, курица.
Ужин. Курица или творог (по настроению).
Всем отвесиков! Держимся!!!

Всем привет! 91,6 (отвес 100гр, но это формально: был отёк от солёных огурчиков в салате со свеклой позавчерашних - я даже не взвешивалась вчера))))
З: сырники, кусок пирога шоколадного
О: борщ без картохи, салат из капусты, моркови, травы с самодельным майонезом.
У: гречка, возможно с говядиной - это как пойдёт))))

Всем приветик!!! У меня радость -отвесище- 94,1-700гр.
Весы чудят. Стоят на месте, а потом как дадут или отвес огромный или привес.
Сегодня как всегда с утра 3 мили с Лесли.
З. каша рисовая, бутер с пашетом-3 шт.(но не большие), на работе пончик.
О. не знаю, что но по системе.
У. яблоко и творог зерненный.
В выходные буду держаться. С утра нахомячусь, а потом уже и не особо будет хотеться.
Очень помогает то, что можно оставить вкусняшки на утро и насладиться ими.

У меня сегодня доброе утро, отвес в 300 г., итого 84,7 кг
Завтрак - кофе, сосиска, бутерброд с сыром
Обед - курица с бульоном и салат из капусты с огурцом без заправки
Ужин - рис с салатом таким же, как в обед
Всем отвесов

Чуть не забыла про отчет. С головой в работе. После обеда наш директор отпускает всех на выходные. Торопимся, доделываем работку, чтоб домой побыстрее. Праздники впереди!!!
Вес на сегодня 61,2 (минус 200 со вчерашнего).
Завтрак - немного рисовой каши, две сосиски, бутерброд с плавленным сыром.
Обед - системные щи.
Ужин - творог с чесночком, рукколой и огурцом.
Всем отличных выходных!
И наверное до 10-го. Не знаю, получится ли писать, в выходные, так как все праздники в разъездах пройдут. С телефона писать не буду, не люблю. По возможности постараюсь отписаться.
Отдельное спасибо, Ира, за картинку! Улыбнулась от души!

А я сегодня без ужина. Заработала б, не успела.

Всем привет, извините вчера не получилось отписаться, но все было хорошо, системненько. Меню на сегодня.
З. Блины с сосисками, кофе с молоком и вафлями.
П. Кола, печенье, сникерс.
О.перловка с курицей
У.грудка отварная
Впереди выходные, запланированы шашлыки, Поход на День Рождения. Собираюсь в кулак, просчитываю, чтобы все было хорошо.

Всем приветик, у меня меню такое же как и вчера, доедаю так сказать. З: каша и бутерброд, о: чечевица и сыр, у: 2 варёных яйца и листья салата. В воскресенье в гости идти, надеюсь, что продержусь без нарушений, а то запаришься скидывать на протяжении недели то, что наедаешь за такие воскресные нарушения

Девочки, я ела все подряд весь вечер взвешиваться не буду 1 день
Завтра:
З:зелень, кофе
О: шашлык, зелень
У: фрукты
Бассейн 1000 метров
Жду комментов