Вчера с мужем вечерком скатались в "Спортмастер", купили ему кроссовки, а я себе прихватила утяжелители на 1,25 кг
. Буду качать с ними пресс
. Нам на карту начислили 2000 баллов, которые мы в дальнейшем потратим на стулья и столик для пикника
. Будем ездить на природу с комфортом.
После вчерашнего нытья я успокоилась. Тем более, юристка с моей работы вообще сказала, что она после родов на ГВ вообще похудела до 45 кг при 174 см роста
, а у меня лёгкий случай ещё
. Почему я просила не писать советов по питанию? Потому что я итак жру, аки бегемот
. Переедать так же вредно, как и не доедать, даже орехи. Я попробовала. Поняв, что продолжаю худеть, я начала жрать в три горла. Кто читает мой дневник пииания, знает, что ем я прилично. Так вот, с начала апреля у меня было ещё 2-3 таких же приёмов пищи, т.е. 5-6 тазиков еды за день. И что? Ни на грамм не поправилась, а наоборот, похудела ещё сильнее, плюс от такого количества еды, которое видимо не успевало перевариваться, заработала вздутие кишечника и вечный дискомфорт! Сейчас оставила 3 приёма пищи и всё ОК, вздутие пропало, дискомфорт исчез
. С тренингом тоже самое - чтобы лупить малоповторку на массу, надо работать с приличными весами (ну не приседать же с пустым грифом на 4 повторения, смешно же!). Чтобы работать с приличными весами, надо делать это под присмотром тренера, чтобы тот контролировал технику, иначе можно вообще инвалидом остаться! Про тренера я уже не раз писала, почему сейчас не могу с ним заниматься. Мышцы растут при соблюдении 3х условий: питание-тренинг-отдых, у меня не соблюдено сейчас ни одно. А ГВ - это вообще явление, как оказалось, странное - я худею до состояния Кощея, но молока при этом хоть залейся и по дитёнку не скажешь, что он голодает
. Со мной девочка рожала (встречаю её в поликлинике), она сильно поправилась после родов на ГВ, молоко пропало, а девочка у неё ровно с ногу моего малыша, хоть и ангельски хорошенькая
. В общем, жду окончания ГВ и уж там я за себя берусь по полной
. А пока не ем гадрсть всякую и регулярно тренируюсь, как могу.
И не порчу свою пищеварительную систему перееданием, чай она у меня не казённая!
Вчера с мужем вечерком скатались в "Спортмастер", купили ему кроссовки, а я себе прихватила утяжелители на 1,25 кг 
А младший на ГВ по 2 кг набирал , первый месяц ладно , реанимация , выхаживание и все дела набрал 300 гр , потом когда забрала его домой и наладили ГВ стал по 2 кг набирать . Сейчас он в 2 года как ева в 4,5 весит ... хотя вроде не толстый, а даже худенький на вид
Мы собирались приобрести и всё откладываем