Как мы уже выяснили, до 12,00 часов дня сахар можно употреблять в любом виде и в любом количестве!
А как быть после? Приходит такой вопрос на ум. И ответ на него нам, естественно, даёт Екатерина.
В своей книжке она пишет, что во второй половине дня сахар можно заменить на коричневый, либо на фруктозу.
Так же Екатерина выступает против искусственных заменителей этого продукта, так как они считаются вредными.
Она пишет, что лучше съесть меньше по количеству сахара чем употреблять искусственный подсластитель.
Вывод - после 12,00 заменяем натуральным сахаром (коричневый, фруктоза) и употребляем в меньшем количестве!
Как мы уже выяснили, до 12,00 часов дня сахар можно употреблять в любом виде и в любом количестве! А как быть после? Приходит такой вопрос на ум. И ответ на него нам, естественно, даёт Екатерина. В своей книжке она пишет, что во второй половине дня сахар можно заменить на коричневый, либо на фруктозу...
Читать полностью
Ну вдруг пригодится
А вообще, ее книжки полный ужас
Такое впечатление, что она написала книжку по системе, выпустила. А потом решила систему переделать.
Либо она ее написала не думая или думая о чем-то о своем, потому как ей вопросы по книжке задают, а она дает поправки совершенно противоположные, написанному в книге.
Про сахар после 12 там написано именно так, как Вы процитировали. И понять двояко там, в принципе, можно только если у нас богатая фантазия. Ее спросили, вот она и сказала, что это на стадии привыкания, хотя в книге ни намека.
Потом там будет еще не то про 2 обеда, не то про обед и полдник.
Но она всё напрочь опровергла и сказала: "Питаемся строго 3 раза"
Как три? В книге-то не так.
Еще у нее есть книга с рецептами к системе.
Там вообще трэш. Там блюда практически все НЕсистемные
Она сваливает на редакцию, не то выпустили.
Как не то? А ты куда смотрела?
Потом там будет еще не то про 2 обеда, не то про обед и полдник.
Думаю,что мы и до этого дойдём
Я Наташа пишет:
Еще у нее есть книга с рецептами к системе.
О! Очень хочу!!! Тем более,что я на системе не сижу. Так что видимо она как раз для меня
А я помню,что в книжке на вопросы про блюда она отвечала,что всё остальное (что не по системе) - украшения, и их есть нельзя
Да, в идеале после 12.00 сахар исключить.
Это уже психологические моменты. Но по своему опыту скажу, что желание сладкого снижается в процессе привыкания к системе питания.
После - сахар запрещен после 12 в любом виде
Большое спасибо!!!
А вообще, ее книжки полный ужас
Такое впечатление, что она написала книжку по системе, выпустила. А потом решила систему переделать.
Либо она ее написала не думая или думая о чем-то о своем, потому как ей вопросы по книжке задают, а она дает поправки совершенно противоположные, написанному в книге.
Про сахар после 12 там написано именно так, как Вы процитировали. И понять двояко там, в принципе, можно только если у нас богатая фантазия. Ее спросили, вот она и сказала, что это на стадии привыкания, хотя в книге ни намека.
Потом там будет еще не то про 2 обеда, не то про обед и полдник.
Но она всё напрочь опровергла и сказала: "Питаемся строго 3 раза"
Как три? В книге-то не так.
Еще у нее есть книга с рецептами к системе.
Там вообще трэш. Там блюда практически все НЕсистемные
Она сваливает на редакцию, не то выпустили.
Как не то? А ты куда смотрела?
Думаю,что мы и до этого дойдём
О! Очень хочу!!! Тем более,что я на системе не сижу. Так что видимо она как раз для меня
А я помню,что в книжке на вопросы про блюда она отвечала,что всё остальное (что не по системе) - украшения, и их есть нельзя
Это уже психологические моменты. Но по своему опыту скажу, что желание сладкого снижается в процессе привыкания к системе питания.