Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.05.2017.

Доброе утро, девочки! Сегодня я неожиданно первая. За окном льет как из ведра, но праздничного настроения это не омрачит. В голове крутиться песни военных лет и вспоминаются не так давно услышанные строки
... Я к тебе на майские приеду,
молча сяду на скамейку и шепну:
"Здравствуй, дед... Спасибо за Победу.
... за меня, ... за нас, ... за тишину." (автор Наталья Первова
С ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ! УРА!
Про сегодняшнее меня знаю точно, что нарушу и конкретно, напекли пирогов, будут гости. Завтра обязательно снова в строй.Чуть не забыла, вес с утра 111,0 кг ровно.

Доброе утро, девочки. С Днём Победы. Желаю и нам победы над злостными килограммами, которые мы насобирали на жизненном пути и которые все- таки отчего-то нас защищащют или защищали.
У меня пока привес, но я знаю, что это моя ответственность, постараюсь стараться больше . Не могу отважиться на фитнес, может кто подскажет несложное видео для начинающих.
Вес на сегодня 103,9.

Всем доброго дня! С праздником, девочки! Погода у нас не майская-дождь, снег, холодно...Весы сегодня очень порадовали, 84,5! Прошла 5 миль с сЛесли. На обед сварю супчик с курой и овощами, на ужин еще не знаю, может кура с бульоном, решу в процессе.

Всем привет!

С Днём Победы!

Пусть мирное небо будет над миром!

Взяла себя в руки :

З: лаваш с творогом, яичница, чай
О: рис пропаренный, котлета (собс.фарш и немного лука и специй), салат капустный.
У: котлета.

Девочки, всех с Праздником! сегодня отдаем честь нашему деду. Прошел всю войну, офицером, ранен. Дожил до 96 лет! Постараюсь аккуратненько кушать. Доэтого была в селе. Систему там соблюдать небыло возможности, но вес сегодня порадовал. 81,700. Всем удачного дня!

Всем доброе утро и с праздником
Вес сегодня прежний 83,5 кг, но 4 на тройку я сменила и это очень радует.
Завтрак - творожное печенье, батончик 38г и кофе
Обед - курица и капуста с огурцом, по прежнему
Ужин - ряженка
Как-то мне такой рацион подошел и пока не надоел. Может быть съем два яблока.

Вечер добрый , ивеняюсь что пропала, спасибо что не уволили)))). С этой маленькой ведьмой пришлось бросить бассейн, начала уходить в депрессию, набрала пару кило, но прям не могла собрать себя в руки. Вроде наступила весна и могу ходить больше, да и настроение поднимается и ребенок стал взрослее и чуть по другому все. Хочу еще раз попробывать вернуться на систему. Да поможет мне бог.

Вес - 93.9. Думала будет больше. Вчера задор был. Сегодня опять на систему. З. штрудель яблочный, яичница из 2 яиц, половину доча слопала. О.скп гречневый, фасоль. У.салат из овощей и творог зерненый. 3 мили с Лесли.

Привет всем, вес на сегодня 89.8. Меню веселое, особенно завтрак- перловка и тортика кусочек, о- гречка тушёная с овощами, салат, немного грудинки, у- кефир. Пока так, ближе к вечеру видно будет, окончательный это вариант или нет.

З. Картофель жареный с яйцом, кофе
П. Мороженое, сок газированный березовый
О.суп крапивный с фрикадельками без картошки, 2 сосиски
У. Грудка куриная отварная

Всем привет! Всех еще раз с праздником!

я хоть вера и нарушила, но вес вырос только на 200 гр. Сегодня 113,3, -800 гр за неделю. Нормально для меня с учетом праздников
Сегодня меню, можно сказать, праздничное и несистемное

Девочки, я ушла в отрыв
И так всегда
Утром честно напишу свой вес и вернусь в забег.
Завтра пойду в бассейн и проплыву 1 км.