Отвеса 0.не удивило. Ожидала. Диета заканчивается и я в раздумьях-что дальше. Кто что пробовал, что посоветуете. Что то меня толкает -5ложек или гречневая. Еще интерисует вопрос -40 лет. С возрастом сложнее худеть?сидела на диетах еще в 20, после 2х родов и все!!! По жизни как то держался вес. Что делать не представляю!но худеть нужно, буду, дойду до конца!
Отвеса 0.не удивило. Ожидала. Диета заканчивается и я в раздумьях-что дальше. Кто что пробовал, что посоветуете. Что то меня толкает -5ложек или гречневая. Еще интерисует вопрос -40 лет. С возрастом сложнее худеть?сидела на диетах еще в 20, после 2х родов и все!!! По жизни как то держался вес. Что делать не представляю!но худеть нужно, буду, дойду до конца!
Читать полностью
Ну уж совсем разное 5 ложек и гречневая....гречневая -скучно и надоест,а 5 ложек это все можно кушать)
У нас в клубе девочки и постарше есть,ложкари)нас всех устраивает такое питание
Я тут залезла посмотрела по группе крови. Не рекомендуют мне гречку вообще. Завтра тоже на ложки сажусь. Все,решено!
Подсчеты кк меня бесят,не хватает терпения все считать.
Я порции просто уменьшила. Какие-либо особые диеты мне не подходят - у меня основной приём пищи - обед в столовой.
Плюс - физнагрузку увеличиваю. Пока результат за 4 месяца -12 кг, мне 43.
С возрастом сложнее худеть. На себе проверено. Потом еще добавляются гормональные возрастные перестройки. Так что каждый год на счету)) Не сдавайтесь сейчас.
Удачи!
Для меня не сложнее.Небольшой дефицит каллорий и физ.упражнения, направленные на рост мышечной массы,правда обычно их женщины боятся,предпочитая кардио. И вес уходит.
У нас в клубе девочки и постарше есть,ложкари)нас всех устраивает такое питание
Подсчеты кк меня бесят,не хватает терпения все считать.
Плюс - физнагрузку увеличиваю. Пока результат за 4 месяца -12 кг, мне 43.
Удачи!