Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 10.05.2017.

Доброе утро, девочки!
Я сегодня первая!
Наконец-то я снова с вами! Выходные прошли продуктивно, в разъездах. Навестила всех своих престарелых тетушек, школьных подруг, нагулялась вдоволь по родному городу. Вчера уставшая и счастливая вернулась домой. Не скажу, что страшно косячила, но без небольших косячков в виде мороженого, пива и прочих радостей жизни не обошлось. Да, еще вчера за ужином пропустила стаканчик домашнего винца за великий праздник. Сегодня встала на весы и та-да-да-там...... За четыре праздничных дня привес всего 100 г!!!!! Вот это, я понимаю, подарочек!
Праздники закончились, и снова в бой.Вес на сегодня 61.3.
Завтрак - пирог с картошкой и мясом, кусочек вафельного тортика.
Обед - куриная котлетка, яблоко.
Ужин - варианта два - или молочка с овощами или яйца.
Спорт - моя любимая йога, четыре дня не занималась, соскучилась....
Радует, что рабочая неделя короткая - всего три дня!
Хорошего дня, девочки!

Всем привет! Мой вес 73,5. Все мои отвесики я наела обратно.
И даже нечего сказать в оправдание
Готовила для всей семьи и ела вместе со всеми.
Но это уже в прошлом, буду теперь соблюдать правила питания.

Всем привет! Как же я соскучилась))) Не выходные, а настоящее испытание. Без нарушений не обошлось. Но...продолжаем становиться стройными и красивыми.
Про вертикальную лужу просто класс
У меня привес в 200 гр. Сегодня вес 69.300
Завтрак. Блинчики со сметаной, кофе, крекеры.
Обед. Рис с рыбными котлетками (запеку в духовке). Салат из огурцов и помидор.
Ужин. Запеканка. Яблоко.
Всем хорошо дня!!!

Всем привет! А у нас сегодня метель! Где весна?
Все праздники закончились и опять в систему! Весы решила не пугать до пятницы
Питание такое:
З: каша пшенная на молоке с тыквой, кусок пирога с картошкой и луком, кофе со сливками
О: салат из овощей и кусок куриной грудки
У: кефир с огурцом и зеленью.
Всем отличного денечка!

Всем привет!
Вес 91,1.
З: лаваш с творогом, сыром, яйцом, торт
О: щи (мясо, кваш кап, морк, лук), котлета
У: греча.

Всем привет. Вес сегодня 104,3 кг. Отвес -700 г. Хочется большего. Но за преступление и наказание. Праздники закончились, оправданий больше небудет. Брать себя в руки и идти к намеченной цели. Всем стремлений и успехов

Меню на сегодня у меня такое получилось:
З: йогурт, отруби, варенье, кофе
О: картошка вареная и всего понемногу маринованные грибы, баклажаны, помидоры.
У: помидоры, огурцы свежие с зеленью и заправленные йогуртом.
Спорт- плавание

Всем привет! Вес 84,3. Завтрак-запеченная курица, кофе. Обед-суп рисовый с овощами, ужин-омлет. Из спорта сегодня работа на огороде и плюс ночная смена!

Всем привет, вижу новости у всех разные, у кого отвесы- поздравляю, у кого пока нет- не сдавайтесь, ещё не лето, можно подтянуться к цели ближе. Меню на сегодня такое- з- перловка и бутерброд, обед: колбаска копченая, салат, гречка, у: 2 яйца, листья салата и огурец.

Всем приветик!!!
У меня за 2 дня привес ого-ог!!! Сегодня вес-94,9. Нажрала. Вчера ничего не выполнила
Сегодня рабочий день и все в норме.
З. штрудель, 2 печенки в шоколаде и кофе.
О. суп0пюре овощной без картохи, соте из кабачков и куриная грудка запеченная.
У. яблоко(т.к. ничего больше нет, а дома не успеваю.)
С утра 3 мили с Лесли. Надеюсь завтра будет отвес.
Уменя вопрос: не пойму фасоль тушенную на ужин можно???

Ирочка, поздравляю с победой в конкурсе!!!!

https://www.diets.ru/post/1730780/

Добрый день, девочки! Вчерашний день прошел просто замечательно, не смотря на погоду, все таки дух праздника очень сильный... А когда душа у меня развертывается, то жрать конкретно хочется... . Завтракала вчера весь день. .
Сегодня снова на системе:
Завтрак: овсянка с кусочком сливочного масла + кусок рыбного пирога. Итого 300 гр.
Обед: Гречка + рыба на пару. Итого 250 гр.
Ужин: Капуста цветная+ брокколи на пару + кефир. Итого примерно 250 гр.
Вечером планка+ приседания и скраб в душе.
Всем отличного вечера.

Всем добрый вечер. Что-то я расстроилась. Сегодня утром было опять 84 ,0 кг.Качели, я и подозревала , что они будут. Но втт именно сейчас грустно. Ладно, посмотрим, что будет дальше, не 85 же.
Завтрак - бутерброд и кофе
Обед - макароны и два огурца
Ужин - отварное бедрышко и бульон.

добрый день вчера не получилось написать. у меня все отлично отвес минус 1кг, выходят наконец-то праздники!
з. Пюре картофельное с жаренным яйцом, кофе с гренками
п.Сникерс 50г
о. капуста тушенная, котлета
у. грудка отварная