ПП-Котлеты, которые готовятся на раз-два!

ПП-Котлеты, которые готовятся на раз-два!
ПП-Котлеты, которые готовятся на раз-два!
на 100грамм - 100.79 ккал Б/Ж/У - 13.27/4.26/2.34

Ингредиенты:
500 гр филе любой рыбы
2 яйца (или яйцо + белок)
1 луковица
~2 ст.л отрубей/муки
Немного зелени и соли
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Филе нарезать маленькими кусочками (можно пропустить через мясорубку, но мне было лень ее мыть) К нему тоооненько нарезать лук, зелень, добавить яйца, посолить и все перемешать. Ввести муку или отруби до консистенции чуть гуще, чем на оладьи.
Разогреть сковороду и жарить до готовности с двух сторон.

Тэги:  рецепты

Рейтинг:  +3
freier215
10 мая 2017 года 13 118 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПП-Котлеты, которые готовятся на раз-два!
Тэги: рецепты

  ПП-Котлеты, которые готовятся на раз-два!
на 100грамм - 100.79 ккал Б/Ж/У - 13.27/4.26/2.34
Ингредиенты:
500 гр филе любой рыбы
2 яйца (или яйцо + белок)
1 луковица
~2 ст.л отрубей/муки
Немного зелени и соли
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:... Читать полностью
 


Дневник freier215:



Комментарии:

10 мая 2017 года
0
я сама готовили эти котлеты- очень вкусно и попробовать успела только одну, остальное съел мой сын

10 мая 2017 года
0
как-то мне кажется калорийность сложно так определить из-за приготовления на масле....

10 мая 2017 года
0
я готовила на антипригарной сковороде

10 мая 2017 года
0
очень рыбки захотелось


Оставить свой комментарий
B i "