Дневник за 11.05.2017

Всем приветик!

День 2

Сначала про вес. Начало положено сегодня сегодня 96,8 кг ( -1,2кг)

Вставать до 5 утра-проснулась в 4-55, не выспалась совсем, голова болит, пролежала еще в кровати, но буду продолжать, сегодня лягу в 21.

Выпивать норму воды - выпила сегодня 2.5 литра

Режим питания

Сегодня у меня день LCHF

Завтрак





Обед






Ужин






Без планшета, телефона и т.д.+

Порции маленькие+

Медленное жевание + опять сегодня без таймера (((

Уход за собой каждый день

1. Полоскание рта маслом 20 минут +

2. Прием витаминок и др полезных штучек.+ спирулина 3 раза в день по 2 таблетки


Другие задания

1. Читать каждый день книгу + утром продолжила читать Маленькая хозяйка большого дома

Днем случайно попалась книжка " Кофейня" прочитала где то 1/4


2. Читать каждый день статью или не художественную книгу +

3. Английский язык +

4. Кхмерский язык +

5. Китайский язык +

6. Рисовать каждый день - День 1- рисовали все вместе мой рисунок в центре, слева мама, справа и сверху сын, младшие свое рисовали.





7. Фото каждый день +

Вот такую мозайку мы никак не можем собрать основное собрали за 2 дня, а на небе застряли





8. Дневник каждый день +.

Семья

1. Заниматься с детьми ( каждый день узнавать что то новое)

- Мы сегодня узнали много интересных фактов, например, что есть на земле одно бессмертное существо это медуза, что волк слышит за 9 км, а на ровной местности за 16 км, первому мультику Том и Джери 77 лет и т.д.

- рисовали вместе

2. Время для мамы

- опять ездили к зубному, сегодня удалили еще один зуб, завтра поедем опять

- кофейная ванна для ног

- купила ей фиников, электролит и пальмовый сахар который ей очень понравился

- подарила ей очки

- рисовали вместе


3. Денежная дорожка + 11=66$

Отдых и приятное


- посидела на сайте

- пообщалась в ватс апе

- Сериал. Хирургия. Территория люби 2 серия.


Вот такой второй день.

Всем приятного вечера!!