Всем доброго времени суток!!! Как хорошо дома, да еще и самостоятельно передвигаться, я не хожу я порхаю
хоть и прихрамывая чуть-чуть...
Сегодня планов выше крыши (уже составлены были вчера, но думала утром по состоянию ноги посмотрю, а тут и смотреть нечего : планы выполнять, ногу расхаживать!)
1) хочу подобрать физ нагрузки :здесь главное что б на ногу не очень большая нагрузка, ну и конечно по максимуму затронуть живот, бедра, попу, руки(ну у меня и руки жирнющие!!!)
2) Оксисайз ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
3) Обруч - минут 7
4) Генеральная уборка одной из комнат (1 из 6) - начну с зала
готовка, стирка и домашние хлопоты в планы не учитываются (выполняются но не считаются
)
5) Вечером баня с обвертыванием и закручиванием
в кофейной смеси (самое приятное и сто процентов выполнимое по собственному желанию)
Ну вот пожалуй и все, вроде ничего не забыла, Всем отличного настроения и конечно же продуктивных результатов
кстати про баню смайлики натолкнули на мысль добавить чай ( листочки малины и степной клубники и смородины)