Первый день прошел. У весов села батарейка, так что почти весь день порции меряла на глаз и ложками.
Порции были по 270-300гр/7-10ст л
Особенно нетерпеливо ждала час после еды чтобы попить урезаную чашку чая с конфетой.
Последний раз ела серьезно аж в 21:30 курицу с огурцом и через час выпила ряженки с 1/2 зефирки.
Воды за день выпила 2,3л
Сегодня утром проснулась голодная.
Первый день прошел. У весов села батарейка, так что почти весь день порции меряла на глаз и ложками. Порции были по 270-300гр/7-10ст л Особенно нетерпеливо ждала час после еды чтобы попить урезаную чашку чая с конфетой. Последний раз ела серьезно аж в 21:30 курицу с огурцом и через час выпила ряженки с 1/2 зефирки. Воды за день выпила 2,3л Сегодня утром проснулась голодная.
Читать полностью
Сейчас....подожди,потерпи немного....первое время и у меня такая фигня была.Когда знаешь,что можно все есть,но нужно выждать время-прямо нетерплячка нападает надо чем то заняться) А еще,первое время я выбирала себе самую вкусную и каллорийную еду,даже на второй завтрак ела тяжелые блюда,потому что опять же знала что можно все,но в свое время)такая ерунда тоже потихоньку становиться меньше.Это эдакая проверка нашего мозга,будем ли мы мучить себя диетами или нет)
Я на диете давно не сидела и ела все. Сейчас интересно с ложками играться.Сегодня умудрилась в одну еду впихнуть суп,хлеб,курицу,пюре,помидор
Сижу прислушываюсь наелась или нет.
Пеперыв в еде вчера получился большой во второй половине дня:первый раз проспала,а второй вечером ела когда дочка спать легла-расслаблялась так сказать вкусненьким
Сижу прислушываюсь наелась или нет.
Пеперыв в еде вчера получился большой во второй половине дня:первый раз проспала,а второй вечером ела когда дочка спать легла-расслаблялась так сказать вкусненьким
суп 55гр(3ст л),батон 1кус=25гр(2ст л);пюре 1ст л+кур варен 2 ст л+помидор 1 ст л=131гр
Итого 221гр/9 ст л