Всем привет. Вчера прошел первый день на ложках.
Ела целый день и до поздна. Порции больше 200гр.
Сегодня отвес 700гр
Утром проснулась голодная. Купила батарейку для кухонных весов. Продолжаю играться с ложками.
Всем привет. Вчера прошел первый день на ложках. Ела целый день и до поздна. Порции больше 200гр. Сегодня отвес 700гр Утром проснулась голодная. Купила батарейку для кухонных весов. Продолжаю играться с ложками.
Читать полностью
Это точно.И впихивать все вкусненькое в один прием пищи равный 200гр
Получается европейская тарелка из ресторана прямо:блюдо и там мазнули котлеткой,тут кусочек салата,а здесь....только запах сыра и мокрый след от супа
Утром каша с добавлением молока/ омлет/отварные яйца. Иногда овсяноблин делаю..
Перекусы не всегда делаю, увы.
Обед в основном суп. Любой - борщ/рассольник/рыбный. Чаще ем бульон от супа, картошку не ем вообще. На второе...а не всегда есть второе.
Ужин - рыба/ курогрудь.
Могу салат из свежих овощей на перекус и в обед.
Могу просто огурец/помидор съесть на ужин/обед.
Фрукты редко, по очень сильному хотению.
Хлеб по желанию, в основном ржаной. Могу не есть неделями, а иногда нападает, могу каждый прием пищи и перекус есть хлеб.
Вот такое питание. Со сладким оочень сложно. Иногда хочется, иногда не могу удержаться, ем горький шоколад немного, могу зефир на фруктозе.
Пью чай зеленый, травяной, кофе заварной/цикорий с добавлением молока.
Я скорее от картошки буду голодная.
У меня супы на мясной косточке, чисто вегетарианские варю редко, от них у меня такой голод, что ой-ей-ей.
Белок дело хорошее, сытное, но иногда тяжелое и не хочется. Вот тогда на овощах.
Спасибо
пюре,мясо по-фр,огурец
пюре,мясо по-фр,хлеб,огурец
мясо по-фр,огурец
ряженка,зефир 1/2
и через час после каждой еды чай или кофе с конфетой
Получается европейская тарелка из ресторана прямо:блюдо и там мазнули котлеткой,тут кусочек салата,а здесь....только запах сыра и мокрый след от супа
Хоть будильник каждые три часа ставь...
Перекусы не всегда делаю, увы.
Обед в основном суп. Любой - борщ/рассольник/рыбный. Чаще ем бульон от супа, картошку не ем вообще. На второе...а не всегда есть второе.
Ужин - рыба/ курогрудь.
Могу салат из свежих овощей на перекус и в обед.
Могу просто огурец/помидор съесть на ужин/обед.
Фрукты редко, по очень сильному хотению.
Хлеб по желанию, в основном ржаной. Могу не есть неделями, а иногда нападает, могу каждый прием пищи и перекус есть хлеб.
Вот такое питание. Со сладким оочень сложно. Иногда хочется, иногда не могу удержаться, ем горький шоколад немного, могу зефир на фруктозе.
Пью чай зеленый, травяной, кофе заварной/цикорий с добавлением молока.
У меня супы на мясной косточке, чисто вегетарианские варю редко, от них у меня такой голод, что ой-ей-ей.
Белок дело хорошее, сытное, но иногда тяжелое и не хочется. Вот тогда на овощах.