Главная > Дневники > Дневник пользователя Ольга_11 2015

Посоветуйте хороший вариант разгрузочного дня

Хочу разгрузиться, почистить кишечник и все-все лишнее. Экстремальные диеты - не мое. Я за здоровье и удовольствие от жизни.
Можно ли день выдержать на молоке, или это слишком тяжело? Все-таки один день всего?

Рейтинг: +10

Ольга_11 2015

12 мая 2017 года

420

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1731431/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Посоветуйте хороший вариант разгрузочного дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу разгрузиться, почистить кишечник и все-все лишнее. Экстремальные диеты - не мое. Я за здоровье и удовольствие от жизни.<br>Можно ли день выдержать на молоке, или это слишком тяжело? Все-таки один день всего?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1731431/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1731431/
              ]Посоветуйте хороший вариант разгрузочного дня[/url][/b][/size]
              Хочу разгрузиться, почистить кишечник и все-все лишнее. Экстремальные диеты - не мое. Я за здоровье и удовольствие от жизни. Можно ли день выдержать на молоке, или это слишком тяжело? Все-таки один день всего? [b][url=https://www.diets.ru/post/1731431/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ольга_11 2015:

Отчет за весеннее похудение
БелкИ! Ау!!!
• Посоветуйте хороший вариант разгрузочного дня
Итоги 2-месячного похудения
Вернулась

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Комментарии:

картошечка

12 мая 2017 года

вода.... с лимоном.... чистит по полной!!!!

Ответить

Весёлка

12 мая 2017 года

я раньше молокочай хорошо переносила, потом в литр молока добавляла 50 грамм овсянки, варила, блендерила и пила в течение дня. можно коктейль сделать - два банана+ ложка кофе+ молоко. а ещё люблю на картошке, запекаю 1 кг в микроволновке и ем, отлично отеки снимает и не так голодно.

Ответить

lidiya tselikova

12 мая 2017 года

Ольга_11 2015 пишет:
день выдержать на молоке

лучше на кефире!

Ответить

dama_v_samom_soky

12 мая 2017 года

От кефира может быть голодно

↑ Ответить

Славина Черныш

13 мая 2017 года

Полтора литра кефира 2,5% - нормально. Я один-два раза в неделю такое делаю. Мне нравится.

↑ Ответить

Я Наташа

12 мая 2017 года

1 литр нежирного молока, 1 мультистакан овсянки (70-90 грамм), можно 1 ч.л сахара.
Я варю в мульте на программе "молочная каша"
Это на весь день.
Раз на 5 по 200 грамм хватит.
Сытно и отвесы по 700-900 грамм
Научила гастроэнтеролог

Ответить

elodia1983

13 мая 2017 года

Очень интересный вариант разгруза) еще не слышала о таком. Прям интересно попробовать.

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

13 мая 2017 года

Вот и я заинтересовалась....в понедельник обязательно попробую

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

13 мая 2017 года

Я Наташа
А пить только воду или можно чай/кофе с молочком?

↑ Ответить

Я Наташа

13 мая 2017 года

Питье любое

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

15 мая 2017 года

1 литр нежирного молока, 1 мультистакан овсянки (70-90 грамм)........

Сделала разгруз на овсянке )) не голодно, но каша получилась жидковата, добавила 40 гр овсяных отрубей в нее. Результат завтра посмотрю

↑ Ответить

НютаБелка

12 мая 2017 года

Не знаю, как голодающее поволжье, а я буду на выходных разгружаться на обычном салате - помидоры - огурец, только без масла... укропчик... специи и усЁ))

Ответить

Лиза0204

12 мая 2017 года

салат "щётка"...

Ответить

dama_v_samom_soky

12 мая 2017 года

Молоко может дать привес. Хорошо разгружаться на рыбе или твороге. Но творог тоже может дать привес в виде отека, все индивидуально.
Монокаши тоже хорошо
Овощи, например салат щетка
Фрукты

Ответить

Ольга_11 2015

(автор поста)

13 мая 2017 года

спасибо девочки! Я тогда может или творог или овсянку без сахара добавлю, если будет очень голодно.

Ответить

rilena

13 мая 2017 года

Мамина подруга, всю жизнь стройняшка, устраивает два разгрузочных дня в неделю. День на яблоках, день на кефире, а в остальные дни питается, как заправский мужик. Я же от яблока на голодный желудок хочу ЖРАТЬ! Уж лучше голодной ходить, чем на яблоках сидеть

Ответить

elodia1983

13 мая 2017 года

Практиковала несколько вариантов разгруза. Все давали отличный результат. Из полюбившихся - молокочай, белковый (на выбор что-то одно скумбрия, кур.филе, творог) Кефирный, фруктовый и овощной не пошли - голодно.

Ответить

Viola212

13 мая 2017 года

Диета 6 лепестков - по сути подряд 6 разгрузочных дней. Выбирай любой на свой вкус!

Ответить

ленусябабуся

13 мая 2017 года

Можно взять кефир 1-процентный и картофель,запечённый в кожуре . На приём пищи -одна картофелина и стакан кефира . Картошку не солить . В перерывах можно пить отвар трав ,зелёный чай и воду . Неголодно и эффективно .Я литр кефира не выпиваю. Картошки штуки 4 граммов по 80 .

Ответить

dama_v_samom_soky

13 мая 2017 года

Диета Долиной..,

↑ Ответить

vgikulenok

13 мая 2017 года

Рыба тушеная с овощами

Ответить

lepochka11

15 мая 2017 года

Сделала разгруз?

У нас пара 26.

Удачи!

Ответить

Ольга_11 2015

(автор поста)

16 мая 2017 года

привет! совсем разгруза не получилось. Просто выкинула мучное из рациона и сократила порции. Пока весы радуют. Посмотрим, что будет завтра

И тебе удачи

↑ Ответить

lepochka11

16 мая 2017 года

Молодец!

У меня пока не получается мучное убрать.

Вчера до вечера продержалась и ... слопала бутер с сыром дома.

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

16 мая 2017 года

Я вчера провела день на овсянке но рецепту Наташи... Минус 1,2

Ответить

lepochka11

16 мая 2017 года

Это литр молокa + 70-90 овсянки?

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

16 мая 2017 года

Ага, но я добавила 40 гр отрубей чтобы погуще стала

↑ Ответить

Ольга_11 2015

(автор поста)

17 мая 2017 года

ух ты, надо попробовать. Мне срочно нужно раскачать свой вес, а то стою на месте второй месяц! Правда в апреле перестала принимать ОК, может из-за гормонов такое

↑ Ответить

lepochka11

17 мая 2017 года

Ольга_11 2015 пишет:
может из-за гормонов такое

вполне возможно. У меня наоборот правда было. Из-за приемки гормонов (спираль) вес пошел вверх. Точнее жрать хотелось постоянно (что я и делала) и, как результат, вес стал расти.

↑ Ответить

elodia1983

18 мая 2017 года

А как у вас обстояли дела с туалетом после этого разгруза?

Очень хочу попробовать но боюсь что из-за такой кашки не смогу на долго уйти из дома

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

18 мая 2017 года

Нормально, но у меня проблемы со стулом

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!