Спорт для усыпления совести:Королева пляжа

Мы, похоже, близнецы-сестры. Читаю Ваш дневник и ловлю себя на том же.

irkisel пишет:

это же нужно заставить себя встать раньше или подождать 2 часа после еды...а потом еще час не есть после

А еще есть в доме провоцирующие люди в виде мужа и дочери (дочь без лишнего веса - в 30 лет 55 кг при росте 162 см). Своими речами, что огород сгонит с меня лишнее, усыпляют мою бдительность . Трудно бороться с лишним весом и моими домашними соловьями

Всегда ориентируюсь на профессиональных спортсменов. Если бы можно было упражняться на диване, зачем все эти спортзалы и 2-3 тренировки в день? Любые упражнения без напряга - иллюзия. Если и есть какой-то результат, то на первых порах. Организм адаптируется к нагрузкам, а потом перестаёт их воспринимать

Я очень ленива к спорту...прям очень(((
Хотя в первую самую мою диету,я занималась восточными танцами и разминкой.уходило по часу времени....за 2 мес хрошо подтянула тело и растяжка классная была.
Еще мне из всего нравятся тренажеры!но последний раз ,когда я там была,последние 2 недели я туда шла,потому что деньги заплачены
Но зато теперь я знаю,что если и идти в тренаж.зал,то только с готовой программой занятий!а шаболдать от одного тренажера к другому,нет смысла....ну это только мое мнение)
А сейчас я скачала на телефон упражнения на 30 дней.Там сложно только первые три дня,с непривычки....Но так же,появляется ответственность!что нужно отметить в этом приложении ,что занятие выполнено)но это чисто на совести да и привычка думаю вырабатывается.

Автор, я ваша противоположность
Обожаю спорт! Это здоровье, гибкость, бодрость, выносливость, сила, скорость, короче сплошной кайф
Занимаюсь независимо от еды, могу поесть и пойти заниматься