Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 15.05.2017

Всем приветик!

День6 Хватит лениться, пора активно идти к цели.


Режим питания и вода

1. Полоскание рата маслом.+
2. Стакан воды.+
3. Спирулина.+2 табл
4. Прием пищи без телевизора, планшета, телефона и т.д.+
5. Порции маленькие+
6. Медленное жевание +
7. Завтрак через час после спирулины- 2 ложки хлопьев залитых кипятком
8. Обед перед обедом за 1 час спирулина 2 табл - рыбный бульон
9. Ужин куриная ножка и молокочай

Физические нагрузки

1. Ходьба + ( 3.2 км итого пока 6.7 км маловато совсем)
2. Плаванье + сегодня плавала в бассеине
3. Планка+
4. Отжимания+
5. Растяжка +
6. Групповые занятия+сегодня йога 1 час

Уход за собой каждый день

1. Полоскание рта маслом 20 минут +

2. Прием витаминок и др полезных штучек.+ спирулина 3 раза в день по 2 таблетки

3. Уход за волосами


Другие задания

1. Читать каждый день книгу +

2. Читать каждый день статью или не художественную книгу +

3. Английский язык +

4. Кхмерский язык +

5. Китайский язык +

6. Рисовать каждый день ну как то не нравится мне рисовать не знаю почему, может пока убрать это или еще попробовать. Но сегодня пропуск.

7. Фото каждый день +

8. Дневник каждый день +.


Семья

1. Время для детей

сегодня я детей только кормила, в остальное время они сами играли, смотрели телик и т.д.


2. Время для мамы

- опять ездили к зубному

- кофейная ванна для ног


3. Время для мужа

- ездили в сопорт зал

- вместе плавали в бассеине


4. Время для дома и дела вне дома.

- Съездила на рынок накупила морепродуктов и т.д. по списку

- продолжила марафон по размусориванию

- денежная дорожка - все, я ее испортила, прочитала, подумала сейчас положу, отвлеклась и забыла, начну заново в июне

Отдых и приятное


- посидела на сайте

- пообщалась в ватс апе

- на беговой дорожке смотрела Доброе сердце врача

- перед сном смотрела Центральную больницу


Вот такой день.

Всем приятного дня!
Рейтинг:  +31
Katarinaotress
16 мая 2017 года 400 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Дневник за 15.05.2017
Всем приветик!
День6 Хватит лениться, пора активно идти к цели.
Режим питания и вода
1. Полоскание рата маслом.+
2. Стакан воды.+
3. Спирулина.+2 табл
4. Прием пищи без телевизора, планшета, телефона и т.д.+
5. Порции маленькие+
6. Медленное жевание +
7. Завтрак через час после спирулины- 2 ложки хлопьев залитых кипятком
8... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"
Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"
Комментарии:
Tatka75
16 мая 2017 года
0
Katarinaotress пишет:
Прием пищи без телевизора, планшета, телефона и т.д.
вот бы мне так научиться...я только когда всей семьей, тогда могу без всего обойтись)))
Katarinaotress пишет:
не нравится мне рисовать
зачем делать то, что не нравится? может что то другое?
Katarinaotress пишет:
Вот такой день.
замечательный день!

Katarinaotress
(автор поста)
16 мая 2017 года
+1
Я начинала этот курс рисования, мне очень нравилось и все мечтала найти время и пройти его, вот выделила время начала и поняла что тех чувств радости в этот раз нет

Tatka75
16 мая 2017 года
0
да..жалко...я себе купила картину по номерам разукрашивать...так и лежит картина...никак руки не дойдут((((

Katarinaotress
(автор поста)
16 мая 2017 года
0
Ну попробую что нибудь другое.

vtatyana
16 мая 2017 года
0
А почему ты всегда смотришь кино про медицину)?Ты медик?

Katarinaotress
(автор поста)
16 мая 2017 года
+1
Нет я не медик , что то после Женского доктора и Склифосовского нравится смотреть, ну я долго мелодрамки смотрела, а сейчас вот прямо подряд про медиков попались, специально не искала. Скоро закончатся, буду другое смотреть. Я кроме этого еще смотрю видео с языками , про что нибудь интересное, чтобы новое узнавать и про диеты , питание и т.д.

Tatka75
16 мая 2017 года
0
тогда тебе надо посмотреть Анатомия страсти)))

Katarinaotress
(автор поста)
17 мая 2017 года
+1
Смотрела , нравилось, а потом бросила и уже забыла на чем остановилась, надо сначала начинать. И доктора Хауса не досмотрела до конца, но дошла до 7 сезона

Tatka75
17 мая 2017 года
0
Моя дочка фанатеет)))

Татьяна Крючкова
16 мая 2017 года
0
Трудяжка ты!

Katarinaotress
(автор поста)
16 мая 2017 года
0
Нет, я живу в свое удовольствие и практически не делаю то чего не хочется и если лень.

Татьяна Крючкова
16 мая 2017 года
0
Внучка посмотрела, как я делаю все по дому и т.д. Вот и выдала мне это слово "Трудяжка". Тоже делаю в удовольствие и не делаю, если устала сильно.

Katarinaotress
(автор поста)
16 мая 2017 года
0
Замечательно. Но вот когда я не стараюсь и ничего особо не меняется(((

Татьяна Крючкова
16 мая 2017 года
0
Хмммм, не стараешься и не меняется... Но потом берешь в себя в руки, продолжаешь делать все. Значит, что-то меняется.

lena lenina
16 мая 2017 года
0
Katarinaotress пишет:
Рисовать каждый день ну как то не нравится мне рисовать не знаю почему, может пока убрать это или еще попробовать
СВЕТА, мой муж художник, но мы с ним пошли учиться рисовать взрослыми после 25 , но мы учились не рисованию а мы писали картины Ты начала учиться рисовать это достаточно нудно и никакого творчества начни учиться писать , пусть будет гуашь, акварель, на сайте есть девушка которая пару лет назад начала учиться у неё уже такие красивые работы, Мой муж поменял профессию уже более 30 лет назад , но Писать а не шарики вырисовывать

Katarinaotress
(автор поста)
17 мая 2017 года
0
Я уже подумала об этгм, в прошлом году с ребенком рисовали красками , нравилось, но и шарики в прошлый раз понравилось, поэтгму и хотела закончить, всего 30 дней надо, но заставлять себя не хочется, так что буду пробовать другое рисование, спасибо.

lena lenina
17 мая 2017 года
0

ivatan
16 мая 2017 года
0
Не перестаю удивляться ну когда, когда ты это всё успеваешь???
Вот села я подумала и поняла, что я сегодня почти ничего и не делала
Молодчинка просто

lena lenina
17 мая 2017 года
+1
ivatan пишет:
что я сегодня почти ничего и не делала
это как ? а чем целый день занималась?

ivatan
17 мая 2017 года
0
С утра булки напекла, потом свекровь со свекром в гости приехали, чай попили булок поели. Потом мы с дочкой сыном и подруга с дочкой побежали на рынок , нашли сыну кроссовки, купили и проводили его в школу. Сами домой , дочку обедом покормила и спать уложила. Сама в инете полазила. Потом и дочь проснулась, погуляли с ней в лего, вернее бросала дочь а мама собирала. Потом муж с работы пришёл, накормила, дождались сына из школы, пока ждала сделала зумбу, потом пошли с мужем на прогулку, точнее в магазин, купили мойву, скумбрию и булочек к чаю на утро.
Вернулись домой , помогли сыну с уроком, один не получался. Потом все вместе поиграли с дочкой, а в 12 ночи укладывали её спать.
Вот так и прошёл день. Времени совсем не осталось на читать(хотя читать не очень люблю), рисовать, ещё пазлы люблю, но это вообще мечта с моей то дочушкой .

lena lenina
17 мая 2017 года
+1
ну так целый день был активным так что
ничего не делала-
это не совсем то

ivatan
17 мая 2017 года
+1
Но Света столько всего делает , что я просто в шоке. Я представила, что я это делаю и думаю вечером я бы упала и сутки спала. И по плану мне всегда тяжело они в течении дня меняются

lena lenina
17 мая 2017 года
+1
Света молодец много пишет каждый шаг Света- писатель
Она молодец фиксирует мини вещи, Я вот за планирование, но планировать- полоскать ,чистить ,кушать, кормить домочадцев -для меня как в туалет ходить - это необходимость хоть запланируйся не делать ходЮт люди по дому и говорят- кушать давайте .. Что кушать я планирую всю жизнь, при чём на неделю вперёд , Планирую тренировки, читаю для удовольствия убираю по необходимости вот сегодня у меня было плановое сворачивание ковров - чтоб отвезти в химчистку
Нужно было помочь домработнице это сделать Да это было запланировано ещё 2 недели назад
Бардака никогда не бывает , если вдруг чего й то не там лежит сразу же убирается
Поэтому когда люди размусoриваются мне не понятно- я не замусивариюсь

ещё совершенно не понимаю как можно учить 3 языка одновременно - для меня это выше понимания, но наверное можно Света их уже учить неск месяцев Я знаю неск иностранных языков, Грузинский для меня почти, как родной , живу, работаю, читаю, пишу , лекции читаю, говорят почти идеально , знаю английский так ,что могу жить на нём По Французски , итальянски, польски могу объясниться и понять говорящего, Естественно я их учила, Но как бы я их учила одновременно не знаю не думаю, что получилось бы но возможно есть методика изучение неск языков одновременно, я не интересовалась

ivatan
18 мая 2017 года
0
Восхищаюсь людьми которые знают несколько языков

lena lenina
17 мая 2017 года
+2
ну вот постараюсь вспомнить мой сегодняшний день - подъём в 5, 30, медитация 10 мин, пробежка 8 км , душ,отбеливание зубов ( делаю это по средам всегда )Помогла уборщице свернуть все ковры, поездка на работу, работа 3 часа , пошла на обёртывания 40 мин, вернулась на работу на 3 часа, пошла в зал на 40 мин , вернулась на работу на 2 часа ,поездка домой - по дороге заехала в супермаркет, купила клубнику
Ещё по дороге( туда, обратно ) поговорила с 2 подругами, родителями, сестрой по телефону , послушала отрывок книги , поговорила с дочкой по скайпу и внучкой , Поужинала с мужем -поболтали, Сейчас смотрю кино, проглядываю сайт и готовлю еду на завтра . НО наверное я много чего упостила Я ещё кормила собака, гладила котика собирала в саду пионы, ставила их в вазу складывала кое какое бельё после сушки

Katarinaotress
(автор поста)
18 мая 2017 года
+1
Я тоже много всего что делаю пропускаю, то что в дневнике это как план, я один раз написала и просто в нем плюсики ставлю или удаляю то, что не сделала.

ivatan
18 мая 2017 года
0
Светик люблю твои посты особенно с фото

lena lenina
18 мая 2017 года
0

ivatan
18 мая 2017 года
0
Ого какой день
Столько всего приятного, особенно клубника очень её люблю .
В 5.30 встать могу только на рыбалку
Поболтать с мужем за ужином это здорово

lena lenina
18 мая 2017 года
+1
ну это такой не самый насыщенный это я попробовала описать , но не вышло Потом вспомнила и это делала и то делала , короче надо быть писателем дневников- это не мой случай Света молодец да у нас вовсю уже продаётся и наша и привозная, привозная очень вкусная, цена конечно.... ещё .... не супер приятная , но уже можно себе позволить а я встаю с солнцем мне это не втягость

ivatan
18 мая 2017 года
0
А я сова, ложусь спать поздно, но и до 10 спать не могу. Встаю в 8 или в 9, пока в декретном отпуске и на работу не надо

lena lenina
18 мая 2017 года
+1

ivatan
18 мая 2017 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.