Привет всем. Мне 32 года (можно сказать 33, будет через месяц). При росте 164см я вешу 115кг на сегодня. Начиная с 16 января я начала свой путь похудения с веса в 121кг. Худела я с другим сайтом. Вес падал, я очень этому радовалась. Начала я на системе минус 60, затем просидела 2 недели на диете Магги, соблюдала все без нарушений вес дошел до 107,9. Но пропали месячные, началась депрессия, я испугалась и впала в зажер. Ела как ненормальная. Ушла с сайте, было стыдно. А потом не смогла зайти.
За месяц вернулась к весу в 115. Вот такие дела. Сегодня опять начинаю.
Привет всем. Мне 32 года (можно сказать 33, будет через месяц). При росте 164см я вешу 115кг на сегодня. Начиная с 16 января я начала свой путь похудения с веса в 121кг. Худела я с другим сайтом. Вес падал, я очень этому радовалась. Начала я на системе минус 60, затем просидела 2 недели на диете Магги, соблюдала все без нарушений вес дошел до 107,9...
Читать полностью
Удачи!
А перед кем стыдно? Вы же для себя худеете? У всех бывают взлеты и падения. Наверно существует только какой-то минимальный процент организованных девушек, которые никогда не срывались. Для меня это как полубогини)))
Диета не правильное слово. Лучше здоровое питание. Диета и тут наше подсознание понимает - это штука временная, хозяйка перебесится и опять поедим всласть. Поэтому нужно забыть все эти минус 60и 90 дневки. А просто для себя решить что вот так то я питаюсь теперь всегда. И не надо драконовского подхода к своему организму и телу. Ты заведомо проиграешь. Бери на вооружение здоровое питание как ты его видишь. Конечно, хлеб, колбаску, тортики забыть. Начни чистить кишечник касторовым маслом. Только не то что в аптеке оно не натуральное и ни фига не дает, а в индийском магазине. Индийское масло. Раз в неделю. Процедура противная. Я делала 1 часть масла 2 части лимонного сока. Всего должно быть из расчета 3 грамма на 1 кг. веса (т.е. из них 1 гр. -масло и 2 гр. сок лимона). Каждую неделю уходит от 1,5 до 2 кг. НО что то возвращается. И уходит с "гадостью" в первую очередь лишняя жидкость а не жир. Но зато можно держать вес ориентируясь на достигнутый результат. в день чистки нужна только легкая еда. Пить касторку в 17 часов . До нее нужно перестать есть за 2 часа. в худшем случае за 1.5. Но я бывало и 18 часов пила. И вот на следующий день у тебя вместо 115 кг. уже 113 кг.
Жалко терять результат , да жалко.
И тут то ты и ведешь здоровое питание - без тортиков, без хлеба без ужина после 18 часов - кефир и все. И смотришь. К следующей чистке у тебя реально 114 кг. - и это уже потеря жира. И тут опять касторка.
Конечно процедура противная. И это тоже истязание. И 80 кг. на ней не скинешь, Но ведь главное - это хорошо продолжить то что так хорошо начала.
Но слово диета нужно выкинуть из головы как самое страшное. Наше подсознание не обманешь и не напугаешь. Лучше не ужинать после 18 часов. Потом можно еще ограничить постепенно вредные продукты.
Можно взять еще на вооружение раздельное питание - у меня мама на нем 22 кг. Убрала за 8 месяцев. Но Это тоже навсегда - это образ жизни.
Я не безупречна. Вот на касторке и не ужинаю .
Заедала неприятности
А перед кем стыдно? Вы же для себя худеете? У всех бывают взлеты и падения. Наверно существует только какой-то минимальный процент организованных девушек, которые никогда не срывались. Для меня это как полубогини)))
Жалко терять результат , да жалко.
И тут то ты и ведешь здоровое питание - без тортиков, без хлеба без ужина после 18 часов - кефир и все. И смотришь. К следующей чистке у тебя реально 114 кг. - и это уже потеря жира. И тут опять касторка.
Конечно процедура противная. И это тоже истязание. И 80 кг. на ней не скинешь, Но ведь главное - это хорошо продолжить то что так хорошо начала.
Но слово диета нужно выкинуть из головы как самое страшное. Наше подсознание не обманешь и не напугаешь. Лучше не ужинать после 18 часов. Потом можно еще ограничить постепенно вредные продукты.
Можно взять еще на вооружение раздельное питание - у меня мама на нем 22 кг. Убрала за 8 месяцев. Но Это тоже навсегда - это образ жизни.
Я не безупречна. Вот на касторке и не ужинаю .
Заедала неприятности
Издевательство чистой воды. ИМХО
Я считаю калории. Ешь, что хочешь, главное в коридор вписаться. И срывов нет.