Вес 111.1 кг
Питание 1144 кал.
Завтрак: йогурт+мюсли+семена льна
Перекус: небыло
Обед: гречка с куринной грудкой+хлеб
Перекус: банан
Ужин: гречка+салат из огурца и черри+йогурт
На ночь молоко
Вес 111.1 кг Питание 1144 кал. Завтрак: йогурт+мюсли+семена льна Перекус: небыло Обед: гречка с куринной грудкой+хлеб Перекус: банан Ужин: гречка+салат из огурца и черри+йогурт На ночь молоко
Читать полностью