 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
16 мая 2017 года | 209 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Итак день 1 диеты 6 лепестков. Сегодня отварная рыбка. К рыбке отношусь нормально, люблю ее. Не думала, что с ней будут проблемы. Пообедала. Причем вполне так наелась. Но вот сижу и ловлю себя на мысли, что чего то мне в этой жизни не хватает. А именно сладкого. Даже попивая чай промелькнула мысль, что не хватает сахара. Хотя чай всегда без сахара пью. Сладкий чай мне не нравится... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.
 |
Grand Boubou
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Подсчёт калорий, запись что ешь, следить за бжу, заниматься спортом, двигаться побольше и набраться терпения.
В вашем случае хотя бы на полгода.
И ещё - нужно настроиться на то, что самое важное поменять привычки питания иначе вес будет постоянно возвращаться.
Такие диеты не решают проблему обжорства, а усугубляет. Посидел на диете три дня, ушёл в зажор и так по кругу.
Подсчёт калорий и запись всего, что кладёте в рот. Не думаю, что от сладкого на завтрак Вы набрали лишний вес. Причина в остальных приемах пищи.
Поставьте себе цель - изменить систему питания, своё отношение к еде, начать стабильно меньше есть. Кроме того провериться нет ли у вас нарушений гормональных.
А про калораж.... там проблема в другом немного. Питание у меня не совсем дробное. Основной прием пищи приходится на ужин. Хотя стараюсь сделать на обед. Вчера к примеру сколько ни собиралась, не смогла пообедать. В итоге вечером сьела чуть ли не тазик салата (огурцы, помидоры, лук и немного масла), а потом плюнула на все лепестки и сьела тарелку каши. А перекусы я и вовсе не могу устраивать. Так как регламенты компании не позволяют принимать пищу на рабочем месте. И в принципе, если питаться кажлые 2 часа, то и на лепестках можно.
Калораж не зависит от дробного или недробного питания. Сколько рекомендуется ккал употреблять, столько и нужно. Я к тому, что в конфетах ккал много, а толку от них мало. Только эмоциональное удовлетворение и то ненадолго. Сахар в крови скачет, только и всего. Фрукты не пробовали?