Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 17.05.2017

Всем привет! Весы сегодня отвесом не порадовали, но для переживания причин нет, идем дальше! Завтрак-кофе, печенье. Обед-гречка на курином бульоне, салат из овощей. Ужин-запеку речную рыбку. Из спорта- 4 мили с Лесли, немного сегодня схалтурила, не вовремя позвонили и силовые нагрузки с Натальей Реутовой-пресс и спина. Всем удачного дня!

Доброго утра!!!
Сегодня тоже вес на месте.
З. макарошки, пирог с мясом, кофе
О. фасоль тушенная.
У. салат из капусты.
Спорт-3 мили с Лесли.
Все удачи!!!

Привет, стройняшечки!
У меня жесть - приехала проверка в количестве 6 рыл.Будут работать до пятницы. Сейчас ушли кофе пить, а я по-быстренькому отчитываюсь. Отвес 500 г со вчерашнего (последствия командировки ). Вес 60,3.
Завтрак - 2 яйца, 2 гренки, 2 кусочка колбаски.
Обед - запеканка (творог, чернослив, яблоко).
Ужин - кефирчик с огурцом и рукколой.
Всем пока и хорошего денечка!

Вес прежний 91,4
З: торт и чай.


О: щи без картохи
У: греча

Добрый день. Че то нарушений меньше, но и отвеса меньше. Наверное надо нарушать больше. Сегодня вес 104 кг. 300 г как-то совсем мало. Мне кажется при таком запасе могло бы уходить и больше. Во всяком случае, уже вижу, что к августу восьмерку мне неувидеть.

З: овсянка молочная с клюквой, бутерброд с сыром, чай, батончик. О: грибная юшка из белых грибов. У: салат из молодой капусты с лимонным соком

Салата на обед не было, наелась гречкой. И рыбу поменяла на морскую, сделаю в микроволновке, еще надо ею с котейкой поделиться

Добрый день, девочки!
Чудо не случилось (((
Не ушел мой вес. И того 70.800
Завтрак. Макароны с курочкой.
П. Зифир с чаем.
Обед. Рис с овощами
Ужин. Творог.

Всем доброго дня, меню на сегодня такое: з- тортик, о- акрошка (без картошки, но там яйца, короче не системный обед) у- овощи сырые (огурец, помидор и морковка), ну как- то так. Всем желаю не вешать нос если весы не радуют.

Всем привет! Сегодня не писала, потому что ходила на семинар по работе. Так давно никуда не отправляли. Мне было интересно!
Меню все сбилось
З: творог со сметаной и сахаром, бутер с сыром и кофе
О: кофе со сливками (ничего разрешенного больше не было вокруг)
У: салат из капусты и не удержалась и съела кусок мяса
Правда, потом собралась и с собакой круг прошлась (2,5 км) и калланетикой позанималась. Завтра голодать не буду, будет обычный день.

Всем привет, забыла вчера написать. У меня все хорошо, радуют отвесики.
З. Кофе с батоном и маслом, хлеб с рыбной котлетой
П. Кофе 3в 1, шоколад пикник 50 г
О. Гречка с котлетой
У. Скумбрия отварная