Только вчера заявила, что на разгрузку не пойду, просто вернусь на свою обычную диету. И прочитала полезную статью, где объяснялось, что на разгрузках уходит не вес, а вода и гликемический запас (даже поставила плюсик автору). И девочкам, начинающим разгрузку позавчера так и сказала: - я не с вами.
И что? А ничего, с утра разгружаюсь коктейлем по рецепту Тори. Потому что хочется хоть на один день увидеть минус на графике веса, хочется - и всё тут. В конце концов, экзамен по логике я сдала лет так -надцать назад. А сегодня слово предоставляется почётным тараканам моего мозга.
Кстати, кто проводил разгрузки на молочном - вес и вправду возвращается на следующий день? Даже если потом соблюдать малокалорийный режим питания? Или остаётся какой-никакой отвесик? Ну хоть ма-а-сенький, тараканов порадовать?
Только вчера заявила, что на разгрузку не пойду, просто вернусь на свою обычную диету. И прочитала полезную статью, где объяснялось, что на разгрузках уходит не вес, а вода и гликемический запас (даже поставила плюсик автору). И девочкам, начинающим разгрузку позавчера так и сказала: - я не с вами.
вчера до вечера разгружалась, а потом наелась с мужем в кофейне вкусностей, но зато привеса не было
пы.сы. я молоко заменила кефиром, дабы от молока меня воротит
посмотрим отвесики завтра ??
А вкусненький коктейльчик, не чета мокочаю
я еще корицы для вкусу добавила , вообще ням-нямка, на работе народ заходит все спрашивает, что так вкусно пахнит
и вкус отличный
А за вчера (с обычным моим питанием) ещё ушло 700гр
давно уже не практикую. когда практиковала, вес рос неуклонно. первое время они действительно работают, потом привыкаешь и начинаешь откладывать жир на абсолютно здоровом и голодном рационе.
сейчас практикую нормальную здоровую разнообразную вкусную пищу, со здоровым количеством жиров и углеводов, в умеренных количествах. Часто, 5-6 приёмов пищи в день. плюс, физические нагрузки себе в удовольствие.
есть нужно всегда умеренно. разгрузы маскируют главную проблему - переедание. боритесь с перееданием напрямую и во время каждого приёма пищи. и разгрузы вам не понадобятся.
А проблемы- переедание- я не знаю!
Правильно, дорогая! надо всё делать с умом!
А то тут недалеко обсуждают тему, вроде "какие девочки глупенькие, ничего не понимают, разгрузочные дни устривают, а вот мы с высоты прожитых лет..."
Ну я ведь не создаю в своем дневнике отдельные записи, где осуждаю тех, кто сидит на монодиетах. Хотя я от них не в восторге совершенно. А там такую демагогию развернули и давай упоминать мою разгрузку на шоколаде (до меня на сайте ее почти никто не практиковал, практиковали только шоколадную диету), на коктейлях. Неужели людей хлебом не корми, а дай других обсудить?
разгрузка на шоколаде далеко не новость, и рекомендуют ее очень известные диетологи, с хорошими результатами пациентов. Поэтому, Тори, я с тобой согласна, надо прислушиваться к себе и делать как хорошо своему организму. А сидеть обсуждать других.... ну пусть поболтают))))
Иногда такое впечатление складывается, что людям о себе писать уже нечего, а написать хочется и давай хаить тех, кто не с нами!
я считаю, что разгрузы полезны
Поскольку мои факты могут существенно отличаться от ваших фактов. Мне, к примеру, физические нагрузки и здоровое питание никогда не помогали снизить вес. А я упорная, два с половиной года занималась в зале 5 раз в неделю, ан-аэробно и кардио-ритмика. С тренером.
Мышечная масса растёт, пресс могу качать часами, а жир на животе висит. И это при очень здоровом питании.
или с тренером вам не повезло. я сама не сталкивалась, но слышала, что есть волшебники, которые могут таки чисто физически похудеть кого угодно.
Я лошадь, девушка, какие уж тут волшебники? Не обижайтесь, пожалуйста. Возможно, через энное количество лет вам тоже захочется однажды поступить нелогично.
это, как раз, я вполне понимаю и даже одобряю
кроме того, я ж не отрицаю ограничение количеств. сама ем довольно умеренно и задачей ставлю искоренить обжорство навсегда. мне, к примеру, на празднике давно хватает просто понюхать торт или съесть одну ложку.
по жизни строен и здоров тот человек, который чётко и в любой ситуации знает свою меру. таким людям не страшны никакие застолья и не нужны никакие разгрузочные дни.
они очень даже нужны! и полезны! Я имею ввиду именно разгрузочные дни, а не голодовку на воде!