Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 86

Всем приветик!

Вес: опять 25

то есть 65 кг. Вот чувствовала, что отвес будет, ан нет...ну да ладно.
Меню:
Завтрак
Гречка с молоком, сендвичи с сыром, кофе.

Перекус
Салат.

Обед
Запеканка (гречка+творог+яйцо+соль), щука, помидор с лучком.

Перекус
Миндаль и чай "ромашка с мятой".

Ужин
Творог, сметана, мёд.

Итого по калориям:1435, б - 134, ж - 48, у - 122.
Желаю всем счастья! И отвеса!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +8

Marium

17 мая 2017 года

216

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1732484/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 86</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик!<br>Вес: опять 25  то есть 65 кг. Вот чувствовала, что отвес будет, ан нет...ну да ладно.<br>Меню:<br>Завтрак<br>Гречка с молоком, сендвичи с сыром, кофе.<br>Перекус<br>Салат.<br>Обед<br>Запеканка (гречка+творог+яйцо+соль), щука, помидор с лучком.<br>Перекус<br>Миндаль и чай "ромашка с мятой".<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1732484/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1732484/
              ]ПК - 86[/url][/b][/size]
              Всем приветик! Вес: опять 25  то есть 65 кг. Вот чувствовала, что отвес будет, ан нет...ну да ладно. Меню: Завтрак Гречка с молоком, сендвичи с сыром, кофе. Перекус Салат. Обед Запеканка (гречка+творог+яйцо+соль), щука, помидор с лучком. Перекус Миндаль и чай "ромашка с мятой". Ужин Творог, сметана, мёд... [b][url=https://www.diets.ru/post/1732484/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Комментарии:

Ozornaya-ya

17 мая 2017 года

Marium пишет:
Вот чувствовала, что отвес будет, ан нет...ну да ладно.

эх,чуйка подвела

,может ты на перед чуяла,завтра отвесит

как мне твоя щука нравится,давно я рыбу что то не ела,надо запечь как нибудь,люблю карпа запеченного в сметанке

Ответить

Marium

(автор поста)

17 мая 2017 года

Ozornaya-ya пишет:
может ты на перед чуяла,завтра отвесит

Точно.

Ozornaya-ya пишет:
щука нравится,

Муж есть отказался, так я два дня ела. Сказал, ему в кайф словить, а уж есть не принципиально.

Ozornaya-ya пишет:
люблю карпа запеченного в сметанке

Я люблю карпа в любом виде. Хотя в сметанке не делала. Рассказывай, как? В магазине его валом. На выходных попробую.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

17 мая 2017 года

Marium пишет:
Муж есть отказался, так я два дня ела. Сказал, ему в кайф словить, а уж есть не принципиально

какой молодец

Marium пишет:
Я люблю карпа в любом виде. Хотя в сметанке не делала. Рассказывай, как?

ой я как всегда все просто

карпа почистить,голову можешь отрезать(если запекаешь кусочками)если для гостей то можно целиком

.Почистила,порезала кусочками.Опять же если целиком то сделай на рыбке надрезы до хребта.Сметану смешать с солью и специями,для рыбы или любыми любимыми.Хорошо обмазать карпа снаружи и внутри сметанкой,уложить в форму,накрыть фольгой.Если хочешь порумянее до за минут 10 до готовности фольгу снимай,и верхний огонь,или гриль,или не знаю какая там у тебя духовка,я короче для корочки гриль включаю..Рыбка выходит нежная,вкусная,я сама могу целую слопать

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 мая 2017 года

Мерси, дорогая.

Обязательно сделаю.

Ozornaya-ya пишет:
я сама могу целую слопать

И я

↑ Ответить

Ozornaya-ya

17 мая 2017 года

Не за что пробуй

↑ Ответить

slender and healthy vegan

18 мая 2017 года

Marium пишет:
Салат.

а можно рецепт?

Ответить

Marium

(автор поста)

18 мая 2017 года

Конечно.

Обжарить лук с морковью и шампиньонами. Отварить фасоль, яйца. По количеству - на глаз. Всё смешать, добавить йогурт, зелень, соль. Очень сытный и белковый.

↑ Ответить

slender and healthy vegan

18 мая 2017 года

спасибо

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

18 мая 2017 года

На здоровье!

↑ Ответить

Lissen

22 мая 2017 года

Вкуснотень

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

22 мая 2017 года

↑ Ответить

Lissen

22 мая 2017 года

Запеканка (гречка+творог+яйцо+соль

сколько вешать в граммах?греча свареная уже?

Ответить

Marium

(автор поста)

22 мая 2017 года

Пачка творога (200 гр) и 200 гр гречки отварной, 2 яйца.

↑ Ответить

Lissen

22 мая 2017 года

Ок,записала

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

22 мая 2017 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.