Всем привет) сегодня первый день моей новой жизни! так распустилась=(. В конце концов нужно браться за себя. Решила поставить для себя цель: рождение здорового ребенка. А для этого нужно привести свой вес в порядок и разгрузить свои органы и ткани от лишнего внутреннего жира(которого очень много). Обещаю Вам, что буду идти до конца... Для меня очень важна поддержка. И девочки, кому не сложно, прошу,-поддержите
Как не есть сладкое?!это для меня проблема(
Сегодня я уже начала правильно питаться :
7:30-8:00 500 мл воды с лимоном и имбирем.
8:05. Завтрак :1 небольшая сырая морковка, половинка красного перца и 2 яйца свареных вкрутую.
9:05.500 мл.вода
10:05. Перекус:Чернослив 10 шт.
11:00-13:00 вода 1 литр.
Сейчас буду готовить обед. Купила куринную грудку, сделаю ее на пару и салат из брокколи и стучковой фасоли.
Пока держусь
В качестве сахзама мне врач советовала либо стевию либо фитпарад.
Первые полтора месяца я отвыкала от сахара на пиколинате хрома, мне помогло.
Приходите к нам в группу для людей за 100 кг https://www.diets.ru/community/426539/
так же для участников группы есть клуб https://www.diets.ru/club/436647/
вступайте, будем рады!
При весе автора сейчас достаточно убрать какую-нибудь лишнюю булку из рациона и кусок колбасы, добавить час ходьбы в день и ее вес уже полетит вниз.
Все БЖУКи, распределение воды, подсчёты потом. Когда-нибудь. Сейчас оно ей вообще не уперлось.
ИМХО
Зато не будет срыва в будущем.
Как-то я сидела на жестких диетах и не ела сладкое. Потом были срывы и именно на сладкое (могла съесть 2 шоколадки за раз).
А если ешь каждый день понемногу сладкого, то срывов таких не будет.