У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Зефирка03

Спорт

А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте?

Рейтинг: +6

Зефирка03

18 мая 2017 года

262

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1732686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спорт</a>                  <div style="padding:7px 0;">А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1732686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1732686/
              ]Спорт[/url][/b][/size]
              А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте? [b][url=https://www.diets.ru/post/1732686/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Зефирка03:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Комментарии:

Ниноня

18 мая 2017 года

Если не очень любите спорт, то можно просто побольше гулять пешком.
Это не сложно и пользу приносит для фигуры и настроения.

Ответить

Лена-пена

18 мая 2017 года

Пилатес какой нить.

Ответить

puncher1973

18 мая 2017 года

Йога или что-нибудь на растяжку, ходьба с увеличением ЧСС под контролем.

Ответить

LoraEra

18 мая 2017 года

Ходьба - Ваше все сейчас. По часу в день в хорошем ритме. Хороший ритм - это с "пропотеть". Музыку ритмичную в уши и вперед гулять

Ответить

Зефирка03

(автор поста)

18 мая 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

LoraEra

24 мая 2017 года

Начали что-то?

↑ Ответить

Лиза0204

18 мая 2017 года

Больше двигаться, меньше сидеть. Где можно пройти пешком, ходить. Можно восточные танцы или зумбу. Все зависит от вашего состояния. Я была когда 130 кг, подруга(75 кг) со мной стала ходить. Так у нее ноги начали болеть, уставала. Все удивлялась, что я выносливее. При том, что старше ее на 5 лет и в 2 раза большее нее

Ответить

mila57

18 мая 2017 года

Аквааэробика самое безопасное при таком весе.

Ответить

Liliya_Z

19 мая 2017 года

Ходить, плавать.

Ответить

анфиса7

19 мая 2017 года

ходьба и плавание. еще йога. ходить км до 10 в день.

Ответить

Танюшка 20112

19 мая 2017 года

ходьба с Лесли, очень эффективно!начинайте с одной мили и вперед!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы