Не хочу больше зависеть от переедания

Всем доброго дня! Меня зовут Елена. Поняла, что самостоятельно избавиться от лишнего веса, а вернее от лишних объемов, я не могу. Поэтому, решила это делать в компании. Последние года 3 мне не нравится мое отражение в зеркале. Давно перестала носить юбки и платья, постоянно или брюки или джинсы. Так удобнее, да и привлекать внимание к себе совсем не хочется. Но ведь женщина недовольная своим внешним видом постоянно находится в состоянии депрессии. Я стала домоседкой, выходить "в люди" совсем не хочется. А на улице весна и так хочется радоваться не только первым цветам, но и самой себе!

С детства и до 30 лет я была не просто стройной, а худой. И никогда бы не подумала, что буду переживать от лишнего веса. Мне 52 года и соответственно с возрастом уменьшился обмен веществ, снизился гормональный фон и т.д. и т.п. Тип фигуры "груша", соответственно, жир на талии, животе и бедрах. А еще я люблю кушать, да какой там "кушать", жрать я люблю! Замкнутый круг: посмотрела на себя в зеркало-расстроилась- пошла поела (типа, гори оно все синим пламенем).

Не хочу больше зависеть от еды, не хочу заедать свое плохое настроение. Хочу получать удовольствие от жизни и от своего внешнего вида!
Завела дневники питания, спорта и самодисциплины. Надеюсь, это поможет мне в реализации моей цели.