Дневник за 16-19.05.2017

Всем приветик!

Дни у меня похожи друг на друга, поэтому решила соединить дни вместе.

Дни 7-10


Режим питания и вода

За питанием слежу, воды пью около 3 литров.

Позволяла себе раз в день вкусности типа клубники, черешни, дыни, желтое киви.

Физические нагрузки

Ходить и плавать стараюсь каждый день.

Уход за собой каждый день

Массаж через день и еще что нибудь полезное каждый день.


Другие задания

1. Читать каждый день книгу +

2. Читать каждый день статью или не художественную книгу +

3. Английский язык +

4. Кхмерский язык +

5. Китайский язык +

6. Фото каждый день +

7. Дневник каждый день +.


Семья

1. Время для детей

Каждый день что то разное и рисуем, и передачки умные смотрим, и плавать ездим...


2. Время для мамы

- делаем зубы

- свозила в салон, вот фотки

До и после.






























Прямо помолодела на мой взгляд, ходила гулять с внучкой, со спины как подруги.











3. Время для мужа

Ходим вместе в спортзал, на массаж ну и разговариваем конечно, в том числе строим планы.

Сейчас уехал в столицу, вернется в воскресенье.

Вот тут гуляли после тренировки.


























4. Время для дома

Продолжаю размусоривание, догоняю, то что пропустила, сделала за 9-13 мая.


Отдых и приятное


- захожу на интересные мне сайты

- общаюсь с девочками

- смотрю Центральную больницу, дошла до 22 серии


Вот такие дни.

Всем приятного вечера!!