Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
жевать,жуй капусту,морковку,яблоки.От того что ты будешь
заедать проблему,она не исчезнет.Ну ты сама знаешь,да?
Это нормально!!!По крайней мере не привес.Каждый день
по сотне и за месяц - 3 кило будет.
Манулечка,иди вперёд не смотря ни на что!!!
За 5 месяцев я сбросила 13кг ,без 100гр! С 81.7 я дошла до 68.8кг.
30 декабря прям перед НГ я весила 68.8кг, но сейчас немного расслабилась,перестала считать ккал, и держусь 68-70кг. Ни больше,ни меньше.
Хорошо,хоть обратно не набираю.
Я к тому ,что пусть уходит себе по 100гр, ЗАТО- не будет потом огромных продолжительных зажоров. Они будут, но 1-2 дня, а не недельные. Вот держусь я в этих пределах- и держусь, не возвращаю обратно 81кг.
Пусть оно идет мерно,но верно.
Каждый день захожу в дневнички к девочкам ко всем, читаю ,и наблюдаю ваши успехи- и тоже хочу с вами. Пора бы возвращаться к подсчету,или системе какой-нибудь.
Все получится! главное идти маленькими шажочками.