 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ни по объемам, ни по фото нет разницы
| Рейтинг: +5 |
|
21 мая 2017 года | 327 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчонки, что я делаю не так? Вчера закончила первый уровень. Занималась каждый день, кроме одного. Но на следующий день сделала "нет проблемных зон". Питание было ПП, ужин - кефир. Вообще никаких результатов ни по объемам, ни по фото нет разницы Скажите, как было у вас? Когда увидели результаты? Думаю перейти на зоны... столько восторженных отзывов читала про шреды... Читать полностью |
Дневник F_Natalia:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Талия , грудь , бедра и живот
Все на месте
Фото делала в шортах. Без изменений.
Дневник сейчас не веду. Но я долго считала калории , так что примерно представляю.
Вечером сейчас вообще только стакан кефира и все.
Эх , вообще нельзя расслабиться
У вас вес в норме,конечно,от 40-50 минут физкультуры он вниз не поидет.Важнее еда.просто когда дама с лишними 15 кг начинает,естественно результат заметнее
Но как всегда хочется все и сразу
Пока для себя решила снова взять питание под контроль и тренировки разнообразить
Когда время не позволяет , в ход пойдут шреды и пресс за 6 недель , т.к они коротенькие
А в те дни , когда есть время буду делать проблемные зоны
Особенно плечи
А на ноги добавлю. Точно. Спасибо