Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)

Добрый вечер, девочки!
Прошла ещё одна неделька, проведем анализ и составим план на следующую
с 15.05 - 21.05


Белки: СБН = 128,9
Жиры: СЖН = 74,1
Углеводы: СУН = 144,1
Энергия: СКН = 1738 ккал
Типичный вес предпоследней недели 77,7 кг
Типичный вес последней недели 77,4 кг
77,5 \ 77,4 \ 77,4 \ 77,3 \ 77,6 \ 77,5 \ 77,3 - по дням недели
Недельное изменение веса -300 г


17 неделя СКН план\факт 1766\1857 ккал
18 неделя СКН план\факт 1738\1738 ккал
Режим минус -300
1857+1738=3595/2=1798 ккал, так как отвес плановый, то остаюсь на калорийности без +\- 100ккал, но с учетом прошлой недели повышение все же произошло на 60 ккал
Всем хорошего завершения недели!! и с новыми силами к новым достижениям!