У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя anilag58

Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)

Добрый вечер, девочки!

Прошла ещё одна неделька, проведем анализ и составим план на следующую

с 15.05 - 21.05

Белки: СБН = 128,9
Жиры: СЖН = 74,1
Углеводы: СУН = 144,1
Энергия: СКН = 1738 ккал
Типичный вес предпоследней недели 77,7 кг
Типичный вес последней недели 77,4 кг
77,5 \ 77,4 \ 77,4 \ 77,3 \ 77,6 \ 77,5 \ 77,3 - по дням недели
Недельное изменение веса -300 г

17 неделя СКН план\факт 1766\1857 ккал
18 неделя СКН план\факт 1738\1738 ккал
Режим минус -300
1857+1738=3595/2=1798 ккал, так как отвес плановый, то остаюсь на калорийности без +\- 100ккал, но с учетом прошлой недели повышение все же произошло на 60 ккал

Всем хорошего завершения недели!! и с новыми силами к новым достижениям!

Рейтинг: +6

anilag58

21 мая 2017 года

110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1733479/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер, девочки!<br>Прошла ещё одна неделька, проведем анализ и составим план на следующую<br>с 15.05 - 21.05<br>Белки: СБН = 128,9<br>Жиры: СЖН = 74,1<br>Углеводы: СУН =  144,1<br>Энергия: СКН = 1738 ккал<br>Типичный вес предпоследней недели 77,7 кг<br>Типичный вес последней недели 77,4 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1733479/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1733479/
              ]Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)[/url][/b][/size]
              Добрый вечер, девочки! Прошла ещё одна неделька, проведем анализ и составим план на следующую с 15.05 - 21.05 Белки: СБН = 128,9 Жиры: СЖН = 74,1 Углеводы: СУН =  144,1 Энергия: СКН = 1738 ккал Типичный вес предпоследней недели 77,7 кг Типичный вес последней недели 77,4 кг 77,5 \ 77,4 \ 77,4 \ 77,3 \ 77,6 \ 77,5 \ 77,3 - по дням недели... [b][url=https://www.diets.ru/post/1733479/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник anilag58:

Хворост творожный
134 дня на сайте
• Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)
Ачма ленивая
Конвертик-чебуречек

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Минус фунт, ПП и ПК (18 неделя анализ)

Дневник anilag58:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"