Всем привет, а вот и я!
Прошли-пролетели мои 90 дней перерыва между заходами... Да, за это время я пробовала "Протасовку" и "Шесть лепестков"... Пробовала пойти на следующий заход через 1.5 месяца... Но что то совсем не пошло...
Надеюсь, что сейчас все у меня получится!
Итак, начинаю с веса
75.8 кг.
Сегодня у меня в меню - фрукты, творог, много жидкости...
Естественно часть фруктов съел мой помощничек)))
Результаты прошлого захода -
минус 8.4 кг
Мои результаты - 81.5 - 73.1 минус 8.4 кг
Талия - минус 5 см
Бедра - минус 4.5 см
Грудь - минус 1 см
Под грудью - минус 5 см
Бедро вверху - минус 3 см
Обхват над коленом - минус 1.5 см
Итак, вперед и с песней!
А вам, девочки, хорошего настроения и чудесных отвесов!
Всем привет, а вот и я! 
Пусть 90-дневочка будет приятной и принесет желаемый результат!
Хочу попробовать совместить 90-дневку и 5 столовых ложек...
Я все же лучше калории посчитаю - так у меня еды больше получается
Для себя я думаю делать примерно так - кушать через каждые 2.5-3 часа...Максимум по 200 г
Завтрак-обед и ужин - стандартно по диете..
Перекус - зависит от дня...
К примеру, на белках кушать нужно через 4 часа... для себя я решаю, что обед немного сдвигается (пораньше), а между обедом и ужином - салатик из овощей, после ужина - тоже салат...
На крахмалах и углях основные приемы пищи через 3 часа... Для себя я делаю на крахмалах: фруктовый завтрак, обед, перекус и ужин - одинаковые, 2 ужин - салатик...
На углях - фруктовый завтрак, обед и перекус - одинаковые, ужин - сладкий, 2 ужин - салатик...
Витаминный вообще без проблем, так как там нужно есть через каждые 2 часа...
а у меня с водой прям беда....не люблю я простую воду...
Решила меня на дуэли обскакать любой ценой?
Ню-ню...
Вон смотрю в клубе - Света без всяких диет уже 71 кг... А ведь мы с ней шли ноздря в ноздрю....
А я чот совсем расслабилась
Тем более, что у меня еще один "смотрящий" за моим питанием появился))))
Пару дней назад наложила себе в тарелки отварную курочку с бульоном, салатик из свежих огурцов-помидоров... И заболталась с мужем...Прихожу через 10 минут на кухню... Тарелка с курицей - девственно чиста... Салата стало меньше вполовину...А Ева сидит на диванчике перед моими тарелочками и умильно так облизывает язычком мордочку....
Муж когда увидел это - кинулся гладить-обнимать собаку со словами: "Вот только за это я люблю эту красавицу еще больше! Надеюсь, что с ее помощью моя жена наконец-то похудеет!"
Вот какая у меня девочка стала!
Очень серьезная морда. Уважаю таких собак!
Так смешно - идем по улице.... с мини-волком)))
Сегодня с девочкой в ветеринарку ездила - с утра вялая, грустная... Осмотрела ее и клещей нашла - ползали... А один уже кровушки напился...
В общем 4 укола девочке поставили... И завтра снова к врачу с утра...
Самое обидное, что я ее обрабатывала от блох и клещей 2 мая...