9 недель до встречи. День 1

Всем привет

На сайте я всегда была больше читателем, но вот решила попробовать себя в роли писателя.

Сегодня мне подписали заявление на отпуск и через 9 недель (да, странно это, в нормальных конторах за 2 недели подписывают, а у нас вот так ) у меня встреча с Морем и Солнцем (и Принцем, если повезет ).

Поэтому, решила приводить себя в порядок. Так-то я порядке , но не совсем.

Вес 68, рост 170. Параметры 100-80-100. Моя главная проблема-живот и бока. Все всегда откладывается там.

Хочется попробовать вести дневник каждый день. Самодисциплинироваться что-ли

Диеты никакой нет, системы тоже. Веду дневник питания в программке в телефоне, но это баловство, т.к. кухонных весов у меня нет, соответственно и вес, и калорийность "на глазок". А так я вроде считаю калории.

Очень мне хочется скинуть лишнее, но еще больше мне надо стать постоянной хоть в чем-то, хоть что-то довести до конца.

Завтрак 7.00: 2 жареных без масла яйца, кусок белого хлеба, 1 кружок вареной колбасы

Обед 13:00: рис пропаренный гр. 150, капуста тушеная гр.100, 2 куриных крыла, запеченных в духовке с травками, яблоко

Перекус 17:00: яблоко

Ужин: пломбир 60 гр (на пачке вес был), чизкейк 50 гр.

В течение дня черный и зеленый час бес сахара.

Ужин, конечно, не совсем правильный, но зато до 19.00) А я еще хочу на ночь не есть научиться.

Из спорта (тут у меня тухло все совсем ) сегодня 35 минут пешком с работы, 50 приседаний.

Как-то так... Строго не судите.

Всем хорошего настроения и отвесов.

Тэги:  дневник

Рейтинг:  +8
RCGreenn
22 мая 2017 года 219 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9 недель до встречи. День 1
Тэги: дневник

Всем привет
На сайте я всегда была больше читателем, но вот решила попробовать себя в роли писателя.
Сегодня мне подписали заявление на отпуск и через 9 недель (да, странно это, в нормальных конторах за 2 недели подписывают, а у нас вот так ) у меня встреча с Морем и Солнцем (и Принцем, если повезет ).
Поэтому, решила приводить себя в порядок. Так-то я порядке , но не совсем... Читать полностью
 


Дневник RCGreenn:



Комментарии:

22 мая 2017 года
+1
Предстоящий отпуск - хороший стимул похудеть.
Я пару лет назад перед поездкой на море сбросила 13 кг. за 2 месяца.
Куда отдыхать поедете?

22 мая 2017 года
0
У моих друзей собственный пансионат на берегу моря, к ним поеду. Небольшой поселок. Ничего особенного, но фигуре об этом знать не обязательно, пусть худеет для Кипра)))
За 2 месяца 13 кг-круто,мне бы 5 с головой)

22 мая 2017 года
0
Море лучшая мотивация
Уверена, что всё получится Удачи

22 мая 2017 года
+1
спасибо) буду стараться быть последовательной

22 мая 2017 года
0

23 мая 2017 года
0
и закуска

23 мая 2017 года
+1
Ах да да


Оставить свой комментарий
B i "