Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 24.05.2017.

Всем привет! Я сегодня первая. Вес стоит, но я не расстраиваюсь, т.к. не нарушала. Вчера правда спорта никакого не было, но сегодня постараюсь исправить.
Меню:
З: бутер с сыром и паштетом, йогурт, кофе и вафля
О: макароны с кетчупом
У: салат из овощей и кефир
Всем отличного дня!

Всем привет, меню на сегодня такое: з- овсянка, о: гречка овощами тушёными и салат, у: сырые овощи. Всем хорошего настроения.

Привет, красотки!
Отвес - 100 г
На завтрак сделала гренки со сгущенкой (чего-то сладкого хочу, как никогда), капучино.
Обед - омлет с сыром, котлетка, яблоко.
Ужин - кефир с огурцом, укропом, чесночком и специями.
Спорт - йога уровень 2 на бедра и ягодицы (господи, лишь бы ноги не протянуть к концу занятия ).
Всем хорошего дня! Обнимаю

Всем доброго утра!!!
Как всегда после таблички вес снижается. Сегодня--92,8.
С утра шагала с Лесли. Что-то до сих пор потом обливаюсь с ней
З. каша перловая, сендвич, прянчик, очень захотелось чипсов -купила!!!
О. не знаю, что. Но по системе.
У. огурец и помидор.
Наверное завтра после чипсов привес будет

Доброе утро!

Вес 60
З: Чак-чак немного, овсянка
О: макароны из полбы с домашней аджикой, клеб цельнозерновой 1 кусочек
У: куриная грудка, 2 листа шпината

Тренировка сегодня с тренером, поэтому мало мне не будет-) Бег будет 5 км трусцой, 2 км на ускорение, 1 км трусцой. Всё это дело замкнёт функциональная тренировка на минут сорок.

После выпью протеин. За час до сна кефир с клетчаткой.

Всем привет! Вес 90,4.
Завтра кд. Не нарушаю почти)))
З: торт
О: суп с фасолью на воде
У: курица

У меня сегодня так получилось:
З: кофе, пирожок с зеленым луком и яйцом, кусочек колбасы
О: шашлык, салат из помидоров и огурцов с кучей зеленью. Заправлен подсолнечным маслом(косяк, конечно)
У: не успела
Спорт пока только в огороде.

Такс.
Завтрак. Снова была пицца. Муж балует. Пиццы было много
Обед. Небыло
Ужин. Вяленое мясо. Но было оно соленое, по этому у меня вся вода задержалась.