1й день Атаки

Всем привет.
Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака.
Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась))))
День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю)
Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей.
Обед-вареная куриная грудка
Полдник-кефир нежирный и творожок
Ужин-рыба в духовке
Поздний ужин-стакан кефира.

В итоге с утра на весах -0,8 кг))) Чему я безмерно рада (но подозреваю думать, если бы я пила больше воды-отвес был бы больше)
Рейтинг:  +7
Олечка Бурлаченко
24 мая 2017 года 169 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1й день Атаки
Всем привет.
Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака.
Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась))))
День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю)
Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей.
Обед-вареная куриная грудка
Полдник-кефир нежирный и творожок
Ужин-рыба в духовке... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

24 мая 2017 года
0
С первым отвесом! Молодец!
но ты права, воды надо пить больше. Особенно это касается белковых диет. С почками же не хотим проблем?

24 мая 2017 года
0
спасибо
Проблем конечно не хотим))))
Сегодня налила себе воды в бутылки маленькие и расставила по всей квартире, чтобы на глаза попадалась))

24 мая 2017 года
0
дело привычки. Я раньше тоже не могла себя заставить столько пить, а сейчас без воды не могу.


Оставить свой комментарий
B i "