Всем привет!!! я уже как то сидела на 90 дневке, просидела правда только месяц, потом сорвалась и дальше начать как то не получилось( начинала с веса 98.5, через 31 день вес был 88 с чем то, точно не помню. в итоге все вернулось, стартанула сейчас с веса 98( сейчас опять вернулась, но беда в том, что вес практически не уходит.. все правильно соблюдая и питьевой режим и по дням и по времени. сегодня прошло 14 дней, а вес ушел только на 3 кг... в чем проблема может быть? почему в первый раз вес уходил хорошо, а в этот раз еле-еле движется? у меня уже руки опускаются, психую, злюсь на себя..
Всем привет!!! я уже как то сидела на 90 дневке, просидела правда только месяц, потом сорвалась и дальше начать как то не получилось( начинала с веса 98.5, через 31 день вес был 88 с чем то, точно не помню. в итоге все вернулось, стартанула сейчас с веса 98( сейчас опять вернулась, но беда в том, что вес практически не уходит.. все правильно соблюдая и питьевой режим и по дням и по времени...
Читать полностью
Может, диета не пошла. Организм адаптировался и сопротивляется. Честно, диета не внушает доверия. Все индивидуально, конечно, но стакан ягод на завтрак - ни о чем. Три приема пищи в день - с наличием спорта мало. А без спорта похудание только за счёт дефицита - не признаю.
Неверно выразилась. Не адаптировался - понял, что не то пальто. Вообще-то 10,5 кг за 31 день многовато. Рекомендуется не более 1 кг в неделю. 3 кг за 14 дней - нормально, не волнуйтесь. Медленно, но верно.
Значит ели в прошлый раз меньше. Или воды в вас больше было. Вобще 3 кг за 14 кг нормальный отвес. Если по-взрослому хотите худеть, то считайте КБЖУ и ищите свое соотношение.
Действительно, что-то вы торопитесь, 3кг за 14 дн. это нормально.Вы куда так спешите, чтоб потом опять все набрать обратно?Организм не шарик резиновый, надулся-сдулся.Наживете себе неприятности с таким режимом-вообще не похудеете.
Похудение процесс длительный.
На гоп стоп ничего не подучится.
Любая дорога начинается с первого шага. И ты только в начале пути
А сейчас, когда прошло 90 дней после прошлого захода - пошло!
У меня всегда перед КД вес прет вверх...