Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 29.05.2017

Доброе утро!

вес стоит.

З омлет белковый
О. Мясо с овощами
У. Творог

Сегодня отдых от спорта, я возможно верх пойду прокачивать.

Привет, девочки!
Я с традиционным привесом после выходных.
Вчера немного накосячила, было мороженное, правда до 12 успела, а в обед окрошка с квасом, так захотелось, не остановить. Поэтому с весами я сегодня не дружу. И завтра похоже тоже
Завтрак - яичница из одного яйца, половинка булочки с малиновым желе, прямо совсем чуть-чуть домашней колбаски.
Обед - стейк и яблоко.
Ужин - всю неделю будет кефир или с овощами, или с фруктами, я так решила.
Всем хорошего, светлого денечка!

Привет!
У меня за выходные минус 500
На обед сделаю свекольник
Ужин груши

Приветик девочки! Я пропала!
У меня сейчас месячные, вес большой!
При М же увеличивается вес?
Завтра взвешусь. отпишусь! Но на пару кг больше!

Всем привет! К меня сегодня опять привес +1 кг. Вес 113,5, но я сегодня чуть живая и все болит после дачи. Отек маленький есть - по ногам вижу. Видимо вчера мало пила днем, а вечером два стакана воды выпила. Думаю день-два и отвесит.
З: омлет, бутики с сыром, кофе и зефир
О: огурцы, редиска и крипсы
У: говядина отварная
Всем хорошего настроения!

Всем привет. И я не отстаю, привес 1 кг, тоже нарушала и конкретно . Буду на неделе стараться. Меню: З. овсяноблин, кофе. О. рис с овощами. У. творог, яблоки. Всем прекрасного вечера

Все добрый вечер. Я третий день нарушают. Так что даже не знаю, что будет завтра. Утром еле 3 мили прошла. Из всего питания только ужин системный. Живот как арбуз. Я что-то совсем расклеилась. Завтра беру себя в руки. Хочу уже в 92 перейти . Всем хорошего настроения.

Привет!
Я сегодня не взвешивалась. Кд ....
З: яияница
О: авокадо, огурец, бурый рис
У: огурец, помидор, ложка сметаны.
Последнюю лпж прошла и третью кавитацию на зоне живот.
Ещё дней двадцать должна идти реакция организма на процедуры. Нельзя алкоголь, нужно диету соблюдать, не перегибать с обжираловками. Стремиться меньше жиров и сахаров употреблять. Вот где-то через двадцать дней буду делать фотоотчёт. Ещё раз скажу: результат есть! Единственное, имело смысл кавитацию начать раньше, чтоб пяток процедур сделать с положенным промежутком семь-десять дней. А у меня получилось пятнадцать процедур лпж по два раза в неделю и всего три кавитации (я поздно спохватилась).
Вообще, всё началось с прессотерапии. По ней я поняла - процедура эффективна если есть отёки. По мне, результат от этой процедуры только если общетерапевтический. Сделала курс из 10, отдала 7000руб.
Лпж за 15 процедур и костюм 9500руб. Это вакуумно-роликовый массаж, делается по костюму, очень хорошо подтягивает кожу, такие места над коленями, спину, живот - гораздо эффективнее чем ручной, плюс лимфодренаж.
Кавитация за три процедуры отдала 3300руб. Это серьёзная процедура, практически липосакция. Эффект в разбивании жира. По моим ощущениям, жировая подушка стала жидкой. Постепенно, организм должен вывести это безобразие. Поэтому особые требования к питанию пока идёт процесс.
На будущее я планирую осенью повторить 15лпж (на всё тело) с 5кавитациями (только живот по площади лист формата А4) и для шеи/лица проделать лпж (подтягивает очень хорошо, а у меня второй подбородок сдулся и висит и противно трясётся при движении, как у курицы бородка). Ещё есть чудная процедура рф-лифтинг. Его делают с лпж на шее/лице. Я пока думаю, но до осени есть время и с финансами определиться и ещё вес посбрасывать. На данный момент жду завершения реакции организма на проделанную работу.
Не ругайтесь на меня за то что я пошла по пути аппаратной коррекции, но живот рюкзаком у меня был всегда. Сброшенный 27кг принесли конечно улучшение, но всё висит и живот и ляжки подбородок. На эти процедуры я откладывала, планировала их, так что дети из-за моих трат не голодают.))))
Ещё я сегодня сделала гель на ногти. Осталось покрасить волосы, бровки сделать и я прям барби)))) , только толстая))))) но это поправимо!

Простите, что длинно....

Всем привет. Выходные на дачи + плюс пмс дают о себе знать, но не критично- завтра напишу вес. Настроение боевое.
З.кофе с сахаром, батон с маслом. Пельмени со сметаной
О. Был в 11.50 поэтому оказался очень вкусным и питательным: сардельки с сыром, бублик, пирожное, сыворотка с соком
У. традиционно отварная скумбрия