 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Конечно я заметила, что начала поправляться еще зимой. Пошла в тренажерный зал, занималась 2,5 месяца- и мышечную массу набрала, вроде все шло хорошо... Но в марте снова сессия-уехала на месяц в другой город и снова вредная еда+ Дни рождения. Вечная борьба получается 
Конечно 48-это не так страшно, т.к. видела недавно 50. Сейчас решила полностью заняться собой. Схема простая. Буду чередовать белковые и углеводные дни. Что-то вроде БУЧ, но в другой интерпретации. В день 600ккал. Так же делаю обертывания кофейное и делаю упражнения дома. Главное не срываться и не опускать руки, тогда все получится!!! 
| Рейтинг: +4 |
|
29 мая 2017 года | 233 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| В прошлом году похудела с 63 до 44 кг!!! И была нереально счастлива. Вещи xs-все было супер. Но тут то я и расслабилась. Институт, сессия, перекусы булками и та дам-на весах 48 кг, а лето через 3 дня Конечно я заметила, что начала поправляться еще зимой. Пошла в тренажерный зал, занималась 2,5 месяца- и мышечную массу набрала, вроде все шло хорошо... Читать полностью |
Дневник kryuchkova1303:
|
|
|
konyukova75
29 мая 2017 года
0
600 ккал в день? Это очень мало.
Ответить
|
|
kryuchkova1303
30 мая 2017 года
0
Это так кажется. Ведь в овощах и фруктах ккал мало, но ими можно наестся.
↑
Ответить
|
|
dama_v_samom_soky
29 мая 2017 года
0
Не удивительно что так быстро вес набрали....600 кал это вообще не о чем
Ответить
|
|
|
kryuchkova1303
30 мая 2017 года
0
Вы видно не правильно поняли. 600ккал это я сейчас так буду кушать, дабы согнать вес. А до этого я ела куда больше. Пирожки на завтрак, обед и ужин.-Из-за этого я набрала, а не из-за диет
↑
Ответить
|
|
|
dama_v_samom_soky
30 мая 2017 года
0
Ну так ваш базальный метаболизм сколько на данный момент? Посчитайте, но явно не меньше 1200 калорий... Сейчас вы его минимум уменьшить же вдвое, сколько вы будете скидывать ? Около месяца минимум, чтоб закрепить. Через недельку метаболизм начнёт снижаться, организм начнет экономить, вы ж его не кормите как привык! А потом вы опять начнёте есть всё! Но организм то уже снизил расход...Вы едите, а он работает в пол силы, пока разгонится опять вы наберете то, что он бережно сэкономит
↑
Ответить
|
|
|
kryuchkova1303
30 мая 2017 года
0
Эх. Каждый худеет как хочет. И скинув почти 20кг-я с легкостью могу сказать, что знаю как лучше худеть именно моему организму
↑
Ответить
|
|
|
dama_v_samom_soky
30 мая 2017 года
0
↑
Ответить
|
|
Ева-королева
29 мая 2017 года
0
Умничка,что опять в строю стройняшек
Вы когда скидывали с 63кг до 44кг тоже питание было 600кал?Поделитесь как сбросили вес
Ответить
|
|
|
kryuchkova1303
30 мая 2017 года
+1
Нет. Тогда я сбрасывала после родов и за калориями вообще не следила толком, но и не ела ничего почти. Я кормила грудью, а при грудном очень много запретов на продукты. Так что тогда я, можно сказать, сидела на пп. Утром каша на воде, на обед курочка отварная, на ужин творог. Перекусы яблоком.
↑
Ответить
|
|
|
Ева-королева
30 мая 2017 года
0
Спасибки
↑
Ответить
|
|
Ya-budu-lu4she
30 мая 2017 года
0
Одно вытекает из другого... не мучайте организм...
Ответить
|
|
|
kryuchkova1303
30 мая 2017 года
0
Да я и не мучаю. Утром тарелка каши, на обед салат. Сегодня углеводный день. Где мучения? И тем более, как можно похудеть не ограничивая себя? Правильно-никак. Я уже худела и знаю, что это такое.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
