Для пробуждения совести пишу отчет о прошлой неделе.
Сказать, что сорвалась - не могу. Но есть одна противная червоточина: стала есть по вечерам. Вот прям до нервов. Ем и думаю, что не надо есть, но продолжаю есть. Само собой, что и вес прирос немного, но главное - стала отекать. А пишу, дабы стало стыдно. Раз уж уговоры про режим питания не работают, то, надеюсь, что хоть так остановлюсь. Не жру, а ем. До самого сна почти. Наверное, это все же срыв.
Как-то надо бы переключиться, но до того за полгода все эти диеты достали, что прям хочется все бросить. Жалко, что нельзя временно нажраться че-нить вредного, душу отвести.
От всех этих ограничений у меня в голове стучит навязчивая идея: хочу сладкого. Нет, не так. ХОЧУУУУУ СЛАДКОГООООООО!!! Примерно так. И ведь ем. Нельзя, но ем. Вечером. Жирное, там, жареное - это мне не надо. Но вот сладкое. Мой наркотик. Сладкого до операции почти не ела. А теперь... Прям не знаю, что это.
Вчера дочь сварила морковь. Ем ее вместо сладостей. Вечером сделаю запеканку и займу чем-то себя подальше от кухни. Надо бороться с этим сахарным зомбированием.
можно и нужно. Люди во сне тоже тратят энергию. Тупо, если лежать, ничего не делать, нужно около 1000 ккал (на мой вес). Базовый обмен называется.
И вообще. Спорить об этом глупо. Исключить природный сахар невозможно, да и не нужно. Так же, как и другие составляющие. Это и есть крайности. Я в это не играю. Мне хватает тех ограничений, которые я имею в силу отсутствия здоровья. Пока было здоровье - я тоже играла во всякие ограничения. А теперь понимаю, что дура была. Доигралась. Так что еще и это убирать для меня перебор. С голоду помру.
По сравнению с нулем - много. А для среднего человека - ерунда. У меня редкий день угли за 300 выходят за день, а жир - не больше 35.
А тебе мармелад из фруктов можно?
А мармелада нормального нет. Химия сплошная. Вот и не ем.
А кашель не аллергический?