Главная > Дневники > Дневник пользователя надия

прошу совета!!!

девочки! прошу совета как у гуру!
стала "жить" на сайте с середины апреля. после первого знакомства-критически осмотрела свою фигуру и пришла к выводу, что надо СРОЧНО худеть.
мои достижения на сегодняшний день:
1. не ем после 6
2. утром делаю разминку (зарядкой это бы не назвала)
3. стала контролировать прием пищи (только сидя, медленно и т. д.)
4. порции стали меньше.
5. отказалась от мучного, сладкого и хлеба.
работа у меня не монотонная. как правило полдня сижу на рабочем месте, полдня в движении (работаю инспектором).
я понимаю что прошло мало времени с того момента, когда я стала контролировать обжорство, НО... у меня за это время не ушло ни см, ни кг.
это нормально?

Рейтинг: +6

надия

12 мая 2011 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/173567/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">прошу совета!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">девочки! прошу совета как у гуру!<br>стала "жить" на сайте с середины апреля. после первого знакомства-критически осмотрела свою фигуру и пришла к выводу, что надо СРОЧНО худеть.<br>мои достижения на сегодняшний день:<br>1. не ем после 6<br>2. утром делаю разминку (зарядкой это бы не назвала)<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/173567/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/173567/
              ]прошу совета!!![/url][/b][/size]
              девочки! прошу совета как у гуру! стала "жить" на сайте с середины апреля. после первого знакомства-критически осмотрела свою фигуру и пришла к выводу, что надо СРОЧНО худеть. мои достижения на сегодняшний день: 1. не ем после 6 2. утром делаю разминку (зарядкой это бы не назвала) 3. стала контролировать прием пищи (только сидя, медленно и т. д.) 4. порции стали меньше. 5... [b][url=https://www.diets.ru/post/173567/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник надия:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Комментарии:

Манулечка

12 мая 2011 года

А что ты ешь? Какое у тебя питание?

Ответить

root3

12 мая 2011 года

За почти месяц не ушло ни см, ни кг?

Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

ага. я уж не думаю что весы врут. правда вчера начались кд. может сейчас пойдут отвесики?

↑ Ответить

root3

12 мая 2011 года

Надо увеличивать физическую нагрузку, фитнесом заняться, как-то очень странно, не есть после 18, не есть сладкое и мучное даёт обычно 100%-й результат.

↑ Ответить

мишустик

12 мая 2011 года

Да,даже если просто не есть после 18 и урезать порции,должен быть незамедлительный результат.Попробуйте ещё обруч крутить.Тоже очень хорошо помогает.

↑ Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

после 6 я пью чай или кофе без сахара, без сопроводительного. просто чай и "диетс"

↑ Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

раньше ходили на волейбол с коллегами играли. конечно чемпион с меня не получится, но на месте я не стояла. как сама смеялась:" это у меня бесплатный фитнесс и я должна тут выложиться на 100 %". сейчас проблема с местом для игры. рядом с домом есть школа, а я стесняюсь туда пойти побегать. мне кажется, что все будут ходить, смотреть и смеяться

↑ Ответить

root3

12 мая 2011 года

Дома можно заниматься, просто видео-курс или купить приставку игровую и с ней.

↑ Ответить

мишустик

12 мая 2011 года

надия пишет:
все будут ходить, смотреть и смеяться

в этом я вас понимаю,у меня тоже самое.Поэтому предлагаю обруч хула-хуп крутить.Дома,в спокойной обстановке,без лишних взглядов.Всегда найдется 10-15 минут для занятий с обручем.

↑ Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

по разному конечно бывает, но в дневнике питания каллорийность не привышает 1600-1700 ккал

Ответить

Манулечка

12 мая 2011 года

Тебе надо значит ограничить потребляемые калории до 1200!!!! Мое мнение!!!

↑ Ответить

мишустик

12 мая 2011 года

Manechka пишет:
ограничить потребляемые калории до 1200

Конечно.Согласна.Попробуйте уменьшить жирность продуктов.Запекайте,варите,готовьте на пару.Больше овощей включите.Питайтесь4-5раз в день небольшими порциями.

↑ Ответить

Tanya29

13 мая 2011 года

такая калорийность больше для поддержания веса подойдет, я думаю

↑ Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

спасибо! попробую следовать вашим советам!

Ответить

малина76

12 мая 2011 года

Главное ты не отчаиваешься

МОЛОДЕЦ и значит все скоро пойдет и вес и см

↑ Ответить

надия

(автор поста)

12 мая 2011 года

я к сожалению не наивная девочка уже и теперь понимаю, что само не рассосется.

↑ Ответить

малина76

12 мая 2011 года

Понятное дело мы уже не 17 летние девочки , само то может быть и не рассосется ,но ты же ни сидишь на месте ...
И у каждого своя конституция тела.. Кому то достаточно не есть после 6 вечера и все и человек будет бодр ,красив и строен,а кто то часами в спорт зале виснет и толку 0...Решать нам, действовать или ждать когда само рассосется

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
6 дней назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных