Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Девочки, принимайте новенькую!

Девочки, всем привет!
вот присмотрелась к диете 5 ложек
хочу кушать по 200 грамм через 3 часа

помогите советом с выбором меню

при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов
да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней

может кто-то поделится своим примерным меню?

Тэги: 5 столовых ложек

Рейтинг: +12

F_Natalia

30 мая 2017 года

1564

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1735687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, принимайте новенькую!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/33717/">5 столовых ложек</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем привет!<br>вот присмотрелась к диете 5 ложек<br>хочу кушать по 200 грамм через 3 часа<br>помогите советом с выбором меню<br>при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов<br>да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней<br>может кто-то поделится своим примерным меню?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1735687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1735687/
              ]Девочки, принимайте новенькую![/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет! вот присмотрелась к диете 5 ложек хочу кушать по 200 грамм через 3 часа помогите советом с выбором меню при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней может кто-то поделится своим примерным меню? [b][url=https://www.diets.ru/post/1735687/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

итоги месяца
Привет всем любителям ложек от новенькой :)
• Девочки, принимайте новенькую!
Хочу попробовать систему пяти ложек.
12 дней позади

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Комментарии:

lena2013

30 мая 2017 года

Перекусы должны быть более существенными. Например творог. У меня на полдник творог. А второй завтрак кофе с печеньем. Можно еще что-нибудь придумать.

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

30 мая 2017 года

спасибо )
просто так не верится, что прям все-все можно
я на завтра составила себе такое меню:
7.00 - каша овсяная
10.00 - блинчики с сыром
13.00 - макароны с курицей
16.00- каша овсяная
19.00 - еще не придумала

все не больше 200 грамм

↑ Ответить

touati-olga

30 мая 2017 года

Нормальное меню)

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

спасибо! сегодня испробую, вечером или завтра отчитаюсь )

↑ Ответить

lena2013

30 мая 2017 года

Самое то!!!!

Тут главное не бояться, кушать все но не больше 200 гр. Ограничений нет.

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

спасибо! надеюсь, что у меня получится!

↑ Ответить

Леди Фрейя

30 мая 2017 года

все что есть в холодильнике,то и ем!

легких перекусов практически нет,люблю покушать плотненько и углеводненько

иногда умничаю и готовлю белковые,мясные блюда)

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

30 мая 2017 года

а тут наверно и не получится легких перекусов )
сегодня на себе испытала - вечером такой голод напал )))

↑ Ответить

lena2013

30 мая 2017 года

С легкими и не получится. Это не диета. Это система питания. От нее сокращается желудок, организм привыкает к маленьким порциям. больше 1300 ккал. в день не выходит. У меня в дневничках есть меню с калоражем дневным. Если интересно то посмотри (ничего я на что "ты"?)

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

30 мая 2017 года

Пу кого не бывает, а у кого и поболе будет

↑ Ответить

Леди Фрейя

30 мая 2017 года

dama_v_samom_soky пишет:
поболе будет

ага)

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

30 мая 2017 года

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Мы об этом помолчим.

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

31 мая 2017 года

Ленок а почему? Если худеется?

Я вообще против низкой калорийности, потому что все это уже проходила и разгонять метаболизм потом сложнее в разы. Так что считаю не надо бояться калорийности если нет перебора по количеству

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Да я в принципе тоже не боюсь их. Просто люди иногда пугаются.

Я то тоже много чего прошла. Много диет было разных и остановилась на 5 ложках. Это самое реальное из всего. Ложки рулят!!!! Кстати на сайте популярными стали.

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

а ведь реально страшновато от фразы : "есть можно фсё!!!"
на ум приходит 200 грамм шоколада за раз

как никак 1000 ккал
хотя ведь понимаешь, что 2 шоколадки съесть.... хотя кто-то ведь может!
тут уж точно не похудеешь )

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

31 мая 2017 года

Разгрузочный день на шоколаде кстати приносит приличный отвес

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

ой, я один раз пробовала ) не дожила даже до обеда
мне так стало плохо, я даже отзыв в дневнике писала про это
мой любимый разгрузочный день на кефире и яблоках

↑ Ответить

dama_v_samom_soky

31 мая 2017 года

Хоть и люблю шоколад, но один раз только пробовала, но у меня была 1 плитка, к вечеру голова болела, но если пару плиток то можно как нибудь наесться шоколада надолго

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

думаю да ) долго потом шоколада не захочется )

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Вот с одно стороны это фраза "есть можно фсе!" страшная, но с другой стороны в голове падают все запреты и реально уже не хочется есть то что нельзя, допустим, в других диетах. Я вот вполне спокойно могу вечером отказаться от торта как раз потому что мне его можно и он не под запретом. И знаю что я его могу съесть утром. Так что не фсе так страшно как кажется!!!!

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

да ) я понимаю )
разумный человек понимает, что 200 грамм шоколада или, например, чипсов это очень много (по ккал) и оооочень вредно
просто сейчас читаю много форумов про эту диету, и некоторые пишут, что ну вообще нет результатов
вот и интересно заглянуть к ним в меню. Если там булки и конфеты, само собой о каком похудении может идти речь?

мне проще, я к тортам равнодушна ) вот печеньки люблю )

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Ну и я от печенок не отказалась. Кушаю их в первой половине дня с кофе. Конечно не по полкило. Вот сегодня у меня были на перекус 2 вафли и кофе. Вполне дотягиваю 3 часа до следующего приема пищи.

Наташ, ведь все наших руках!!!! Я начинала в апреле месяце. Там у меня было привыкание к этой системе. Был псих, срывы, недовольство собой. Короче кошмар. За апрель все же ушло 1,1 кг. В мае уже легче. И за май ушло 2,7 кг.

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

да, результаты все-таки хорошие
а я еще с Джилл занимаюсь, проблемные зоны
не каждый день, но все-таки
мне скинуть-то всего килограмма 3-4 надо, а я все топчусь.. аж стыдно

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Все получится!!!! Обязательно!!!! Главное получать от этого удовольствие. От каждого приема пищи, от каждой физ. нагрузки. И ни в коем случае не стыдить себя любимую.

У меня из физ нагрузки только танцы два раза в неделю и все, ну еще и огород.

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

у нас нынче с огородом беда ) такая холодина на улице, что копаться в грядках нет ни желания, ни возможности )
вчера заморозок такой был, я даже на дачу боюсь ехать ... как там мои томатики

Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Да у нас тоже самое. Мы же не далеко друг от друга. Вчера ночью тоже заморозок был. Но я в доме живу. Приняли меры с вечера. Все в норме. Сегодня ночь уже теплее была.
Твоим томатикам выжить.

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

точно, соседи )
спасибо ) если выживут, то им уже ничего не страшно

Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

Это точно!!!!

Ответить

dama_v_samom_soky

31 мая 2017 года

Это самое реальное из всего. Ложки рулят!!!! Кстати на сайте популярными стали.

↑ Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

ой, спасибо! кончено на "ты"!
пойду в дневничке погуляю )

↑ Ответить

lena2013

31 мая 2017 года

↑ Ответить

Ulinita

31 мая 2017 года

Здесь в группе были темы по меню - прогуляйся

И у меня в дневнике были.
Сейчас не пишу и вообще топчусь на месте

Всё из-за холода.

Ответить

F_Natalia

(автор поста)

31 мая 2017 года

спасибо, прогуляюсь )
холод меня донимает тоже! мне кажется, что я промерзла вся насквозь

поэтому хочется чего-нибудь сытненького
съела вот сейчас пару блинчиков с сыром

и довольна жизнью

↑ Ответить

ufkrfxfyjdf

22 июня 2017 года

всем привет а воду вы пьете и сколько за день ?
и еду запиваете или всухомятку едите

Ответить

lena2013

23 июня 2017 года

Я еду не запиваю. Пью когда хочется. У меня никакого питьевого режима нет.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
14 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!