Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.05.2017

Доброе утро!

Вес 59,3

Питание, что и вчера. Вчера пол кило клубники перед сном употребила. Не удержалась-)

спорт сегодня интенсивный, часа на 2

Сайт притащил на комп вирус. Всякие рекламные ролики, прям в окне браузера.

Доброе утро девочки! 6 день КД
Вес 58,6
За вчерашний день -700 гр!
но вчера я мало кушала совсем!
Завтрак Кофе + бутерброд с колбасой и огурцом, + кусочек булочки с домашней сливкой
Обед. Планируется немного молодой картошки с зеленью! ( Много кушать не буду)
Ужин. Туш.мясо

Доброе утро, меню на сегодня: з: 1 тост, о: чечевица и салат, у: сырые овощи. Хорошего настроения всем!

Всем привет! Настроение уже получше. Вес 113,5 (-600 гр), конечно это еще не ушло, но настроение лучше . Отек у меня реальный. Вчера по ногам увидела. Сегодня зеленым чаем буду выгонять
Меню:
З: ножка куриная, бутер с сыром, зефирка и кофе
О: творог 200 гр и овощи (жарко и мяса не хочется совсем)
У: брокколи отварная и кефир.
Всем отличного настроения!

Доброе утро!
Вес на всерашнем уровне.
З: блины с вареньем и кофе
О: картошка вареная, зелень, заправлю кефиром
У: курица запечённая
Холодно, хочется мяса
Опять желтый уровень опасности!!!
Хочется тепла и солнца, а их все нет(

Все доброго утра!
Отвесик - 500 гр. Вчера трудилась физически и на велосипеде каталась.
Сегодня наверное на пресс упражнения сделаю.
З. Запеканка творожная, тост с рыбкой.
О.холодец.
У. Рыбка запечённая. Вчера не успела на ужин съесть.

Всем привет!
З: яичница, торт
П: сосиска, огурец, помидор
О: щи без картохи
У: говядина варёная

У меня вопрос возник, некоторые считают, что чёрный и зелёный чай способствует запору, поэтому лучше пить только травяные сборы, кто- нибудь что-нибудь читал по этому поводу? Насколько это обоснованно?

Добрый вечер.
З. Кофе и 4 чебурека( дождались меня на волшебной тарелочке, вчера с дочери приготовили), колбаска пальцем пиханная.
П.шоколад пикник, кофе
О. В силу очень сытного завтрака совсем не хотелось кушать, пропустила
У. Чай , отварная грудка 250г.
Всем хороших отвесов!

KLULYA пишет:

Всех с последним днем лета!

Наверное все-таки весны?

Меню все таки буду писать ближе к вечеру. А то, то что утром планировала, не получилось. Да и когда знаешь, что нужно написать честно что съедено за день, лишний кусочек в рот не кидаешь.
Сегодня в бассейне поплавала 35 минут. А днем в огороде трудилась. Хоть бы завтра 70 кг увидеть. Но что-то подсказывает, что не видать мне завтра нолик. Наверное, это блинчики подсказывают , которыми я сегодня два раза позавтракала.