Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.06.2017

Хорошего дня!!!!

Доброе утро!

Вес 59.
Питание прежнее.

Отдых от спорта, другим видом займусь-))

Хорошего всем дня!

Хорошего дня, вчера не успела отчитаться, но вес на сегодня 84, 2))
Завтрак - кофе, бутерброд и сгущенка
Обед - молодая картошка и салат из капусты с огурцом
Ужин - цветная капуста в духовке

Первый мой отчёт и с косяками
Вес на начало - 100,5 кг, рост - 172. Хочу за лето избавиться от 9 кг, приблизиться к 90-91 кг.
Питание за сегодня:
завтрак- 3 небольших бутера, кофе.
Обед косячный - чебуреки и чай.
Перекус - банан.
Ужин - ещё не знаю, думаю, что будет творог.
Фитнес- занятие с Джилл. Ещё пока не проработала план занятий после 2-х недельного отпуска. Надо втягиваться снова в работу.

Всем привет.
Вес 58,4кг (-200 гр)
Завтрак. Бутер и кофе
Обед. Пропустила.
Ужин. Идём с детками в макдональс в честь праздника, а после макдональса будем резать домашний медовик с клубникой.
Так что я завтра к вам с привесом

Всем добрый вечер. Решила отчитываться вечером о проделанной работе.
За 5 несистемных дней +1 кг.
Но сегодня начинаю все сначало.
З.тост с рыбкой и сыром, абрикосы, кофе.
О.суп пюре, капуста тушённая, минтай запечённый.
У.саоат из капусты ,помидор, огурцов.
Спорт как всегда 3 мили с Лесли. Месяц уже с ней и все равно потом обливаюсь и тяжеловато.
К 1 сентября я хочу сбросить 12 кг. В итоге весить 81 кг.
Все хорошего настроения

Всем добрый вечер,
Сегодня отписываюсь вечером, недавно только вернулась, целый день вне дома, но я с собой все системное таскала, только жрать от этого меньше не хотелось обошлось без косяков, но последний перекус у меня получился поздновато, по поводу целей на лето, пока воздержусь, подумаю, хочу чего- нибудь реального для себя. Пока так, никакой конкретики.

Что-то слабовато у меня с ужинами. Сразу думала ограничиться кефиром, выпила ,а потом все равно догналась куриными голенями. Просто сегодня одна знакомая поделилась своей историей похудения на 20-25 кг.
Вообще:
З. Кофе с сахаром, 2 чебурека
П. Кофе без сахара, вафли
О. Картофель отварной
У. Кефир, а потом куриные голени

Всем привет! Вес 91,4 (минус 200 со вторника).

З: торт, чай
П: сосичка и бутер с сыром
О: неправильный суп-лапша куриная и с картохой ( была у мамы и это было самым безобидным, честно!)
У: гречка и салат из огурцов и помидор.

И вот ЖРАТЬ хочу!!! Потому что в обед накосячила и съела немного , то есть не наелась. И ужин не спас меня....

Вот почему у подруг в гостях я имею право выбирвть еду какую хочешь, а у мамы - права такого нет: ещё и навтыкали, что пиццу не ела)))))))

Но зато мне чай понравился у неё: брук-бонд корица и мята (чёпный пакетированный). Очень понравился. Я вообще чаи с корицей очень уважаю. В первый раз - это специфический вкус, а вот как распробуешь.... мне особкнно нравится корица с апельсином. Это самый волшебный! Тем более, можно его и самому в чайнике намутить: заварить обычный чёрный с апельсиновой кожурой и с чайной ложкой корицы или с палкой.

Вес на месте. Обед плавно перешел в ужин, похоже и в завтрак.
Девочки, всех с началом лета! Всем хорошего настроения! К концу июня хочу весить 68 кг!
Мой младшенький вчера присоединился к нашей системе. Удачи ему!
И еще...4-ый курс у малыша, сессия)))) . Ни пуха, ни пера!