Обещала себе отчитаться 1 апреля и порадоваться скинутым 2 кг, но так замоталась на работе, что вернулась к активному похудения только в мае. В результате - еще минус 2,5 кг. Результат меня устраивает вполне. Хотя в марте была недовольна таким медленным похудением. Но учитывая, что в реальности я скинула эти 2,5 кг только за май - это вполне ничего. Хочу зафиксировать результат, т.к. через 3 недели отправляюсь в отпуск и не смогу взвешиваться и отслеживать питание. В июле приеду и, надеюсь, не буду горевать, смотря на этот отчет
12 марта/2 июня
вес: 62,5/60
объем талии: 67/67
объем бедер: 102/100
объем ляшки: 57/56
объем груди: 89/89
Судя по сантиметровой ленте, скинула в основном в бедрах. Это прекрасно, т.к. это у меня самое проблемное место. А вот талия...только когда меряла, вспомнила, что перед этим выпила 500 мл воды
Ну ничего, значит в следующем отчете будет приятней разница
Всем удачных похуделок без вреда для здоровья! То, что наедено месяцами, за пару недель не скинешь
Будешь 59 через неделю.
И сантиметровая лента порадовала.
Оль, а у тебя коленки от бега не болят? Или ты не по асфальту бегаешь?
А какой коридор держишь?
калории считаю здесь http://health-diet.ru/diary/foodDiary. Автоматически выставляется коридор, взависимости от возраста, роста, физической нагрузки и наличия тренировок.