Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 03.06.2017

Мы сегодня идём в гости. Буду стараться держать систему, а может и так будет:

Доброе утро!

У меня сегодня запланированное нарушение. С друзьями закрываем футбольный сезон. Нарушать буду так, чтобы завтра быть в состоянии пробежать 15 км. Таково задание тренера.

Хороших выходных всем!

А я сегодня увидела на весах 2- х значное число! 99,7 кг!!!
Завтрак - каша пшенная, кофе, немного шоколадки.
Обед - йогурт.
Перекус - йогурт.
Ужин - каша пшенная, кофе.
Фитнеса сегодня нет- я на работе.

Всем привет! Вес сегодня 82,1. Весь день на ногах, сейчас только присела не намного. Фитнес-огород, питание по плану. Без нарушений. А в холодильнике стоит холодное пивко....муж специально для меня купил, но когда я его выпью, не знаю. Всем удачных выходных!

Всем добрый вечер. Сегодня вес 92.5. , но сегодня с семьёй отдыхали и зашли в макдошу. Не удержалась. Каюсь. Так что завтра будет привеса точно.
З.яичница с беконом, абрикос, нектарин, бутерброды с сыром.
О.гамбургер, креветки с кляре
У.курица запечённая.
С утра как всегда ходьба.
Всем хороших выходных.
Начала читать книгу Е.Миримановой, прямо про меня.

Я сегодня в гостях, а вечером ещё футбол. Так что завтрак у меня весь день

Всем привет! И приятного вечера! Я наконец присела отдохнуть. Аж ноги гудят.
Сегодня плюс 1 кг после вчерашнего застолья. Не удержалась и взвесилась, зря
За то сегодня без особых нарушений. Прогулка 5 км или больше.
А еще очень холодно. Только спать или есть в такую погоду!

Всем привет! Сегодняшний день не порадовал: у сына 38,5, лечимся, сидим дома.
Из плюсов: освежила цвет волос, ведь я ж натуральная блондинка))))
День почти по системе. Но недосып.
З: омлет, торт
О: куриный бульон, с курицей, сыр и ветчина
П: торт ( вот он косячелло!)
У: торжественно впервые пропустила. Попиваю зелёный чай без добавок.
Вес 91,7 - привес небольшой.