Доброе утро!
Наконец то я, как и обещала возращаюсь.
За 10 дней перерыва набрала 4 кг, Может 2 кг. из них вода, но 2 точно жира
. Вроде не много набрала, а сразу чуствуется такая тяжесть, тело опухло, даже муж испугался за меня.
Так всё! Я с вами! Продолжаю с веса 90 кг., в конце добавлю 10 дней прогуленых, цель моя дойти до 75 кг. Я два раза сбрасывала на 90 дневки 20 кг., раз летом пошло легко и раз зимой, пила талую ледяную воду, организм чтоб согрется, должен потратить калории, занималась спортом, благодаря этому, тоже хорошо похудела и объёмы ушли, превратилась в худышку. Правда зимой тяжело худеть, постоянно хочется кушать. Сейчас повесила эту фотографии на холодильник, для мотивации, и не верю что это я два года назад, смогла добится таких результат, что то не верю я в свои силы.
По моему рейтингу в срывах сдоба лидирует по нажору.
дальше сладкая кукуруза в виде палочек или чипсов или хлопьев или попкорна.
потом мороженое, шоколад и халва.
Так и не научилась за 46 лет.
Первый шаг к любви к самой себе - принятие. Благодарность. Чувство собственной значимости.
Лечи свою самооценку и свою душу - тогда и тело излечится от любых болезней