Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

Путь к мечте!! 56 день

Привет Всем! И Дневничку!!
Вес: 74.9 (объемы те же)) толи весы у мамы с ума сошли, или все же последствия.. Вообще заметила что вес у меня в течении месяца всегда как качели в плюс в минус, от гормонал фаз что ли зависит! Вот не стоит на одном уровне даже если все четко соблюдаю!!
Спорт: интервальный бег! 30-40мин. (уже 2 дня)) после перерыва трени на месяц! Все все болит!
Питание: стараюсь ПП но после обеда меня ломает на сладкое, правда аж трясет!! Никогда мне новерно не избавиться от поедания МУСОРА!!

Всем удачи и побед!!

Рейтинг: +4

Aksu

4 июня 2017 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1737170/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Путь к мечте!! 56 день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет Всем! И Дневничку!!<br>Вес: 74.9 (объемы те же)) толи весы у мамы с ума сошли, или все же последствия.. Вообще заметила что вес у меня в течении месяца всегда как качели в плюс в минус, от гормонал фаз что ли зависит! Вот не стоит на одном уровне даже если все четко соблюдаю!!<br>Спорт: интервальный бег! 30-40мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1737170/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1737170/
              ]Путь к мечте!! 56 день[/url][/b][/size]
              Привет Всем! И Дневничку!! Вес: 74.9 (объемы те же)) толи весы у мамы с ума сошли, или все же последствия.. Вообще заметила что вес у меня в течении месяца всегда как качели в плюс в минус, от гормонал фаз что ли зависит! Вот не стоит на одном уровне даже если все четко соблюдаю!! Спорт: интервальный бег! 30-40мин. (уже 2 дня)) после перерыва трени на месяц! Все все болит... [b][url=https://www.diets.ru/post/1737170/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Комментарии:

Снежный Эдельвейс

4 июня 2017 года

Добавь сложных углеводов на завтрак, овсянку например, грамм 40-60 сухой,гречку, киноа. Более сытный перекус между завтраком и обедом. Творог, ягоды, фрукты. Порцию углей на обед. И не будет тянуть на сладкое. Тянет потому что слойка была, сахар быстро повысился и упал. И так же с бананом. Банально энергии медленной не хватает.

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 июня 2017 года

Да!! Надо! Надо!! Просто сейчас не дома живем!! Банально время на готовку нет..все быстрей!! В обед мясо и овощи..потом фр догоняюсь..на сладкое тянет.. В результате срыв Петенька пряник и пошло..

↑ Ответить

Лена-пена

5 июня 2017 года

Про гипогликемию почитай. Я смотрю эта зараза у многих.

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 июня 2017 года

Почитаю!! Нет ну правда!! С утра не хочу, вечером тоже! А вот именно после сытного обеда!! Даже если и каша.. Если вот нед без сладког то потом норм держусь но к кд опять срыв!! Вот многие чуток съели и все..а мне если попало..то мозг ббудет взрывать...

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

5 июня 2017 года

Просто сейчас не дома живем соблазн больше..

↑ Ответить

Лена-пена

5 июня 2017 года

Ещё в районе 16 часов какой-то пик кортизоловый, пробивает многих на пожрать. Надо магний и хром употреблять. Недавно кто-то выкладывал статью.

↑ Ответить

puncher1973

5 июня 2017 года

Фактически с 15.30 до 8.30 нет еды: стакан кефира ни о чем. И ккал мало на мой взгляд.

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 июня 2017 года

Да полностью согласна!! Стараюсь пп но режим..и питье мало 5-6 ст.. Очень тяжко следить, мы еще в гостях живем.. Правда хозяйство и готовка на мне..а для себя уже сил нет...

↑ Ответить

Nataliminsk

7 июня 2017 года

Класс, ты занимаешься интервальным бегом! Круто!

Ответить

Aksu

(автор поста)

8 июня 2017 года

Я люблю спорт..но когда небольшой перерыв..то сложно себя заставить..надо надо мотивирую себя..
Интервальный.., потому что долго бежать не могу..2-3 бег..потом ходьба..дыхание восстанав..
Бег даже круче трени..все работает..и ккл много сгорает..)) у меня сильно жидкость задерж в организме,из-за этого и привесы большие бывают..
А вот в зале на беговой не могу мне дурно становится и душно..с вестибулярным аппаратом плохо...)))

↑ Ответить

puncher1973

8 июня 2017 года

Попробуй фрукты есть отдельно от всего. Если вызывают голод, можно смузи с протом.

Ответить

Aksu

(автор поста)

8 июня 2017 года

Спасибо..щас по вашему совету.. Побольше творожка скоро кд... Кстате!! жидкость вышла.. Несколько дней в большом плюсе была..сегодня проснулась, и легкость.. На весы - 1.5...

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

8 июня 2017 года

Сл угли приготовила!! С утра каша и в обед планир с белком

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.