Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 05.06.2017

Всем приветик, сегодня я в роли жаворонка, начну первая. Меню планирую такое: з- тост, о - салат и мясо запечённое, у-кефир и овощи сырые. Всем хорошеготнастроения и боевой готовности к следующему взвешиванию.

Доброе утро!

З: 2 яйца, каша 5 злаков
П: функциональное питание
О: салат, грудка,гречка
П: яблоко
У: протеин
На ночь кефир+клетчатка
Вечером спортзал.

Доброе утро, девочки!
Я не пропала, просто вся в разъездах! Сегодня последний день моей командировки, с завтрашнего дня работаю в штатном режиме. Быстро отписываюсь и убегаю, точнее уезжаю.
Вчерашний день выдался ну очень спортивным - с утра устроили с мужем велосипедную прогулку, незаметно накатали два часа и фиг знает сколько километров. Домой летели вообще с олимпийской скоростью - начался дождь Вечером йога - полтора часа силовой практики на все тело.
И где благодарность?
На весах +600 с пятницы. От системы ни ногой, правда два дня устраивала себе второй завтрак - до 12 успевала съесть мороженое (без фанатизма). Весы упорно показывают "Минус жир", поэтому на привес не обращаем внимания, двигаемся дальше.
Завтрак - два пирожка с рыбой, капучино.
Обед - опять в пути, поэтому творожок зерненый и яблоко.
Ужин - или рыба или курица, еще не решила.
Погода вроде налаживается, с утра солнечно, и как в известном фильме "Боже мой! Если б вы знали, как же не хочется работать...."
Хорошего всем денечка!

Всем привет! Вес 91,4
З: картофель с луком и со свининой тушёный, две конфеты
О: бульон куриный и котлета
У: рич пропаренный с помидором и огурцом.
Вроде всё системно.

Всем привет! Забыла взвесится - проспала
Настроение пока супербоевое СЕгодня у меня столько планов: и по питанию, и по спорту, и по уходу. Только работа не в тему
Надеюсь настрой таким и останется и никто его не испортит, а то все какие-то злые пришли после выходных

Меню:
Натощак льняное масло (какая это все-таки гадость )
З: омлет с колбасой, кусочек сыра, кофе
О: салат из овощей и кусочек мяса, чай
У: салат из помидоров и творог.
Спорт - каланетик. Уход - скраб, крем для тела и маникюр с педикюром.

Доброго всем дня! Я сегодня с ночи, поэтому меню специфическое: с ударным завтраком и лёгким обедом.
З - омлет с колбасой, кофе
О - творог, кофе
У- куриная грудка и капустный салат, чай.
Фитнес с Джилл + дополнительно свой комплекс упражнений на зону.

Здравствуйте, девочки!
У нас уже шутят так: скоро будет тепло, потому что включат отопление.
Сегодня поливает дождь. Для посадок очень хорошо, конечно. Но уже просто бесит холод, ветер, солнца нет.
Хотела побегать сегодня, погода не дает.
За спорт буду считать полив и прополку в теплице.
Вес сегодня нормальный. Вернулась к пятничному весу.
З: омлет, йогурт, кусочек хлеба, чай
О: салат из редьки летней и моркови, заправила йогуртом. Баклажаны запеченые, запеченое мясо- свинина.
У: кусочек мяса, наверное
Всем желаю отвесиков, завтра же вторник!

Добрый день)
Не отчитываюсь , все очень грустно, приехала из отпуска мама. Пока ее не было, мы с мужем смотрели за домом, огородом и собаками. Я, конечно, знала , что фиг угодим, но такого немого упрека и последующего не немого все равно не ожидала. Перетерпела, но устала и переела. Очень рада, что завтра на работу. Это, конечно, личное, но просто уже писк души.
На завтра приготовила на обед запеканку из кабачков : кабачки, куриный фарш , смешанные яйцом с малым количеством майонеза и сверху твердый сыр
На перекусы беру 400 г ряженки, а вот с ужином еще не определилась.
Всем легкого понедельника, вес узнаю завтра.

Всем доброго вечера. Вес конечно сегодня не порадовал, но после задора, что можно ожидать.
З.салат мимоза, вафля венская
О.фасоль стручковая, фасоль обычная, курица запечённая.
У.огурец, редис.
Надеюсь завтра вес порадует.

А я что-то тортов наелась.... бывает такое? Хочу чего давно не ела, но не торты... вот и завтрак у меня такой: картоха со свининой! - а теперь хочу макароны.... с сыром.... а потом хочу салатов типа мимоза/оливье и т.п..... как хорошо, что это можно отложить на утро. Любой беспредел!

Ух, не могу не поделиться: сегодня пошла с детьми на школьный стадион. Они там бегали. Я посмотрела на это и решила, что пробегу круг, а пробежала ДВА!!!!!! (круг стандартный - 250 метров) Для меня это просто рекорд. С учетом того, что последний раз более-менее нормальную дистанцию бегала 15 лет назад. Да это было не быстро, но я смогла!!!!! Летаю сейчас от радости!!!!
Я вот сижу сейчас и думаю, а можно ли бегать с таким весом и с какого веса можно начинать? Буду рада любым советам